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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
健身養生 男性養生健身的六大規則
男性養生健身的六大規則 現在時代在不斷進步,人們的生活水準也越來越高!人們開始熱衷於養生話題的討論,尤其是許多的男性朋友!他們承擔著生活和工作的雙重壓力,更需要關注自己的健康狀況!你們知道男性...
2016-08-16 -
秋季養生注意這些潛規則
秋季氣候對人體影響秋天氣溫漸低而氣壓漸高人體出汗減少血液流向體表不如夏日那麼盛但脈管仍帶有擴張的餘勢故秋季正常脈表現為輕虛而微浮似羽毛狀。 秋天的本質在一個“涼”字,俗稱“秋涼”.正是這種氣溫漸...
2016-09-09 -
健身養生,身材鍛煉的六大規則
現在很多男性朋友都開始注重健身,那你知道男性健身法有哪些嗎?而且不一定就得去健身房鍛煉,只要選擇適合自己的健身方式一樣能達到鍛煉效果,那麼男性的健身方法有哪些,男性健身誤區有哪幾個? 1、吃的...
2016-08-17 -
秋季養生的潛規則
【導讀】秋天涼冷的氣候常使人精神和情緒上出現波動,常表現為乏力,不愉快,失眠,頭暈和易激動等,其實秋季養生的潛規則你知道嗎?下面就會詳細介紹秋季養生的潛規則。 秋季養生的潛規則 秋季氣候對人體...
2015-09-16 -
秋季天涼氣燥 女性養生“潛規則”
秋天的本質在一個“涼”字,俗稱“秋涼”。正是這種氣溫漸低的“涼”,常常容易誘發出各種疾病,例如誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等病症。秋天涼冷的氣候常使人精神和情緒上出現波動,常表...
2010-11-01 -
秋季養生也有“潛規則”
秋天的本質在一個“涼”字,俗稱“秋涼”。正是這種氣溫漸低的“涼”,常常容易誘發出各種疾病,例如誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等病症。秋天涼冷的氣候常使人精神和情緒上出現波動,常表現...
2012-08-20 -
保養陰氣 立秋養生四大規則
立秋節氣有什麼養生規則?立秋是進入秋季的初始,秋季養生不能離開“收、養”這一原則。也就是說,秋天養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。夏秋之交,晝夜溫差大,氣溫忽高忽低,往往是疾病多發的“多事之...
2012-07-31 -
健康養生之道的9個規則
1、每餐儘量做到品種多、數量少 花樣繁多的各種菜肴、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝,以吸引食欲,確保每頓都攝入多種營養成分。 2、菜肴應講究葷素搭配 魚、肉類食品和菜蔬、豆製品及五穀雜糧各占...
2012-07-25 -
四季養生食物及飲食規則
春季:多吃苗、芽類食物。 夏季解渴飲料--酸梅湯:烏梅10g陳皮5g炒山楂10g炙甘草6g。加適量冰糖。生脈飲口服液。 秋季潤肺飲食----梨、蘋果、蓮藕、銀耳、冰糖適量熬湯,吃果肉喝湯,酸...
2012-08-13 -
秋季養生保健也有“潛規則”
秋季氣候對人體影響 1.秋天氣溫漸低而氣壓漸高,人體出汗減少,血液流向體表不如夏日那麼盛,但脈管仍帶有擴張的餘勢,故秋季正常脈表現為輕虛而微浮,似羽毛狀。 2.秋季空氣乾燥,可使氣管、喉、肺...
2012-04-30 -
健康養生生活館,羽毛球規則 羽毛球不同打發的規則介紹
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 羽毛球運動是比較激烈的,在打羽毛球時我們不僅要遵守羽毛球規則,還需要瞭解一些打羽毛球注意事項,這樣才能有效的避免受傷。羽毛球分為單打和...
2017-06-08 -
健康養生生活館,網球規則 初春打網球須知這些
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 任何比賽都是有規則的,只有瞭解規則才能公平公正的進行比賽。打網球也有著嚴格的規定,網球規則包括了場地、網球、球拍的規定,在網球比賽中,這...
2017-06-10 -
春季飲食原則 春季飲食養生六個“潛規則”
春季養生最好的方法就是飲食養生,通過飲食調理身體,補虛健體防病養生,那麼春季養生吃什麼呢?春季養生保健怎麼做?女人春季養生應該注意什麼?下面小編一一解答,告訴大家一些春季飲食養生原則,以及春季養生知...
2016-04-29 -
午休規則 睡眠養生
午休,指午間的休憩。午休,可帶來身體和精神兩方面的放鬆。它和夜間的睡眠一樣,午休不僅可以消除由於白天工作的緊張,還可以消除煩躁並保持良好的情緒。另外,午休還可以彌補由於夜間失眠造成的影響,因此,午休...
2016-05-01 -
秋季養生 女性秋季養生四大規則
立秋節氣應該如何養生?立秋到了就預示著夏季已將結束,在對於養生應當如何做到面面俱到呢?秋天養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。夏秋之交,晝夜溫差大,氣溫忽高忽低,往往是疾病多發的“多事之秋”。針...
2016-05-01