氣鬱體質的養生原則

肝氣鬱結是氣郁體質直觀上的薄弱環節， 但是要想肝氣不鬱結， 除了疏肝理氣之外， 還要“喂飽”它。 要想馬兒跑得快， 一定要讓馬兒吃草。 要想讓肝疏泄有度、收放自如， 就要使肝血充足。 為什麼呢？

肝主藏血， 正因為藏很多血， 陰血根基牢， 所以才能夠支持肝氣疏泄。 肝形態上不動、藏血， 屬陰；功能上像個將軍， 疏洩氣機（臟腑功能）， 性喜條達， 屬陽， 中醫叫做“體陰用陽”， 用陽是以體陰為根基的。 如果肝血不足， 就很容易過度疏泄或者疏泄不足。 過度疏泄， 肝陽暴張， 要養陰柔肝， 清肝熱降肝火；疏泄不足， 人就沒有力量，

鬱滯在體內， 要補血柔肝， 疏肝理氣。 疏泄不足初期是氣鬱， 時間久了， 會間夾痰血、痰濕。 所以， 一定要有陰血在浸透濡養著肝臟， 肝血充足才能夠疏泄收放自如， 使消化良好、二便暢通、月經規則、情緒平穩。 因此， 氣鬱體質養生原則， 首先是保養肝血， 不使肝血虧虛。

我看到有的女孩子， 很纖細瘦弱， 還有點貧血， 頭髮稀疏黃軟， 外形很溫柔， 但是一把脈， 脈很弦。 感覺她是孱弱的外表下有一顆鬱怒不安的心， 經常會鬱悶、找事、發邪火什麼的。 肝血不足的人， 會易怒或是抑鬱， 情緒很不平穩。 如果經常發怒發火， 說明疏泄太過， 可以吃點阿膠、熟地、桑椹、白芍、何首烏、當歸補血養陰， 中醫叫“柔肝”。 肝血充足， 氣鬱體質就會改善。

氣鬱體質和瘀血體質屬於一類，

但為什麼把它們分開講？因為瘀血體質對人體的健康和生命的威脅更大一些， 如果想減少瘀血體質的產生， 就要在氣鬱體質這一階段好好調理。 如果在氣鬱體質階段不注意調理， 隨著年齡的增長， 血液也不清爽了， 動脈血管壁的彈性也不如年輕時候好了， 再加上氣不行， 很容易就形成瘀血體質了。 氣鬱體質在某種程度上是瘀血體質的上游階段， 所以對於氣鬱體質的保養和呵護就顯得意義重大了。