女性血虛體質須謹記的養生原則有哪些？中醫認為“久視傷血”， 因此建議養成良好的看書學習和工作習慣， 不可勞心過度。 “電視迷”要注意眼睛的休息和保養， 防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
血虛之人， 常有精神不振、失眠健忘、注意力不集中的狀態， 因此要做到勞逸結合， 怡情養性， 振奮精神。 在情緒不佳的時候可以聽一聽音樂， 觀看喜劇、相聲等， 做到修身養性。
體質特點：面色蒼白無華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力。
起居調攝：要謹防“久視傷血”， 不可勞心過度。
飲食調養：可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物， 因為這些食物均有補血養血的作用。
藥物養生：可常服當歸補血湯、四物湯、或歸脾湯。 若氣血兩虛， 則須氣血雙補， 選八珍湯。 十全大補湯或人參養榮湯， 亦可改湯為丸長久服用。
精神修養：血虛的人， 時常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中， 故應振奮精神。 當煩悶不安、情緒不佳時， 可以聽一聽音樂， 欣賞一下戲劇， 觀賞一場幽默的相聲或默劇， 能使精神振奮。