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問題 【問答】 37

女性如何養生

問題描述

秋天到了,女性該如何養生了?

網友回答
最佳答案

1.充足的睡眠,不要熬夜。

2.多吃水果和蔬菜。

3.每天喝牛奶和開水。

4.做有氧運動。

5.出門塗防曬霜,每個星期做一次自製面膜(蜂蜜+麵粉/珍珠粉+雞蛋清)。

6.在月經前和之後要多吃紅棗、豬血等來補血。

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