氣鬱和人本身的性格有關。 中醫認為， 氣鬱多由憂鬱煩悶、心情不舒暢所致。 長期氣鬱會導致血循環不暢， 嚴重影響健康；人體“氣”的運行主要靠肝的調節， 氣鬱主要表現在肝經所經過的部位氣機不暢， 所以又叫做“肝氣鬱結”。 氣郁在先、鬱滯為本， 故疏通氣機為氣鬱體質者的養生原則。
①膻中穴
在胸部正中的中線上， 兩乳☆禁☆頭連線的中點。 膻中穴是八會穴之中的氣會， 是宗氣聚會之處， 能理氣活血通絡， 寬胸理氣， 對調暢氣機效果顯著。
可以治療胸悶、胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難等症。
操作手法：分揉法和推法， 揉用中指端按揉， 約揉50～100次， 推法：兩隻手掌面自膻中穴沿胸肋向兩側推抹至側腰部， 20次左右。
②太沖穴
位於大腳趾和二腳趾後方的凹陷處， 是肝經的穴位， 能夠疏肝理氣， 緩解氣鬱症狀。
主要治療生氣引起的頭暈、脅痛、腹脹、口乾等症。
操作手法：用拇指或者食指揉按穴位， 或者點壓穴位10~15分鐘。
③期門穴
期門名意指天之中部的水濕之氣由此輸入肝經。 此穴位於當乳☆禁☆頭直下， 第6肋間隙。
有疏肝解鬱、理氣活血的作用， 能夠治療因為情緒不佳引起的胸脅刺痛、憋悶等。
操作手法：分揉法和推法， 揉用中指端按揉， 約揉50～100次。
結語：如果這三個穴位相互配合使用好， 可以很好的起到疏肝理氣、調暢氣機的作用。 長期堅持下去， 對改善氣鬱體質的各種症狀都有好的效果。