生活中我們的身體會出現很多不適， 有時候並不是嚴重的疾病引起的， 而這些不適也是我們可以自己在日常生活中調節的， 調節的方法就是按摩穴位， 下面我們一起來看一下按摩穴位的技巧。
高血壓
老年人常有頭痛、頭脹、胸悶、心悸等由高血壓引起的症狀。
這時可以用雙手拇指按壓患者雙側太沖穴，
使患者出現酸麻脹的感覺，
每天按揉10~15分鐘即可。
打嗝
打嗝常常是由於飲食不適、突然吸入冷空氣或情緒因素導致的，
這時可以用拇指持續按壓太沖穴30秒，
休息3~5分鐘再按壓30秒，
通常10分鐘內症狀就可以緩解。
小孩肌肉注射痛
孩子打針時常常因為怕疼而哭鬧，
家長可以在打針前用手指指腹按壓孩子肌肉注射同側的太沖穴1~2分鐘，
能大大減輕肌肉注射引起的疼痛，
另外還可以配合按揉，
以出現酸麻脹等感覺為好。
針刺疼痛較重並且體質較強的孩子，
偏頭痛
按摩太沖穴可以瀉肝火、清頭目， 進而止頭痛， 一般患者取仰臥位， 將拇指按在雙側太沖穴上， 斜向上按揉穴位， 感覺向上傳至腳踝部以上， 酸脹感較重為好。 每天按揉1次， 每次15分鐘即可， 按摩的同時還要注意休息， 避免過度勞累或精神刺激。
瞭解這些技巧之後， 對於日常生活中出現的不適， 大家就可以針對性的自我調理， 按摩穴位一定要學好穴位的相關知識， 要按摩正確穴位， 否則不但不能養生還可能會起到適得其反的效果。