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上班族如何鍛煉 這些運動辦公室就可以做
上班族是很多上班人的簡稱，他們有著非常快速的生活工作節奏，快的生活理念，這也就導致了他們往往沒有時間來鍛煉。其實，還是有很多的運動在日常生活中就是可以做的，甚至是在狹小的辦公室裡。 促進腦部血液迴圈的幾種非常簡單的方法： 頭部和肩部
2016-05-11 58 -
男人人魚線 有哪些鍛煉的方法
鍛煉健身是不分家的，很多情況下，男人都想多加鍛煉，讓自己有一身的肌肉，人魚線更是最好的目標。可是，很多人不知道如何鍛煉導致事倍功半，所以，下面一起看看美男子人魚線養成記。 空中腳踩單車運動 空中腳踏單車運動之所以是減肚子最有效的運動
2016-05-11 106 -
長跑的好處 定期長跑可預防骨質疏鬆
在生活中，跑步是人們常選的一種鍛煉身體的方法，但是大多數的人在跑步的時候都喜歡短跑，而只有較少數的人會對長跑感興趣，其實，長跑對人體的好處是很大的，下面本文就將長跑的好處介紹給大家。 可以預防骨質疏鬆 現在許多白領常年坐在辦公室裡，
2016-05-11 75 -
外出旅遊 野炊要注意四大事項
在當下時節，越來越多的人喜歡趁著天氣晴好的時候外出旅遊，而野炊是人們在外出旅遊時常選的一種就餐方式，但需要注意的是，不正確的野炊方法，很容易讓人們患上各種各樣的疾病，因此，在外出旅遊野炊時大家要注意以下四點事項。 1、野炊中吃煙熏火烤
2016-05-11 307 -
夏季涼席挑選有技巧 學會保養很重要
在炎熱的夏季，涼席是人們常選的一種能夠消暑的日用產品，但是在挑選涼席的時候，很多人由於對其具體的功用不是特別瞭解，而極容易在五花八門的涼席種類中喪失判斷能力，下面本文就將夏季涼席的挑選技巧介紹給大家。 挑選時一看二摸三聞 亞麻席目前
2016-05-11 124 -
久坐易引發腰背痛 盤點那些可引發病痛的習慣
在生活中，很多壞習慣都是可以引發疾病出現的，而長久處於坐立的姿勢下，就很容易引發腰酸背痛的症狀出現，因此，大家在平時對於那些可以引發病痛的壞習慣，就要儘量的避免和克服。 1、久坐 誘發疼痛部位：腰部和背部 久坐是造成腰部和背部損傷
2016-05-11 53 -
姿勢不當可引發滑鼠手 預防滑鼠手有妙招
對於白領人士來說，其在每天的工作中由於需要面對電腦，因此，在對滑鼠的使用上就更加頻繁，而這也就導致了白領人群中出現滑鼠手數量增多的最大誘因，那麼，白領人士該如何預防滑鼠手呢？ 引起滑鼠手的原因： 1、局部因素 (1)引起腕管容積減
2016-05-11 86 -
清晨練瑜伽 大部分人都不知道的好處
俗話說，一年之計在於春，一天之計在於晨。清晨是一天之中十分美好的時刻，空氣清新。很多人會選擇在清晨鍛煉健身。其實，清晨聯繫瑜伽也是十分恰當的好時機。我們不妨一起看看有哪些好處吧。 排毒 我們四周彌漫著差異毒素，無論是氛圍、食物及水中
2016-05-11 123 -
失眠怎麼辦 幾招瑜伽助你遠離失眠
失眠就是指大晚上睡不著覺，特別焦慮，很多情況是由於自己的心態不好，又有很多的壓力導致的。而很多人都在積極的尋求方法，瑜伽在幫助睡眠和改善睡眠品質方面都有著不可低估的作用。 舒緩俯臥扭轉式(各3～5分鐘) 用具：1條瑜伽毯、1或兩個長
2016-05-11 65 -
季節交替肌膚易敏感 七招可幫你預防臉上起皮
每當到了季節交替的時節，人們的肌膚也會因為氣候的突變而出現敏感的特徵，起皮和瘙癢等症狀也就十分常見，因此，在結節交替時節如果人們的肌膚出現了敏感的症狀，本文特分享七招方法幫你進行預防。 要素一：蒸臉 蒸汽蒸臉可以加快面部血液迴圈。先
2016-05-11 45 -
葛根的功效與作用 既能祛脂降壓又能潤膚養顏
高血壓是一種目前在人群中發病率很高的病症，而在治療高血壓的常用中藥材中，葛根在對高血壓的治療上就有著一定的效果，因此，下面本文特對葛根這種中藥材的功效與作用做了如下的介紹。 葛根的功效與作用 葛根，味甘、辛，性平，歸脾、胃、肺、膀胱
2016-05-11 49 -
枸杞可明目清火 常吃枸杞需掌握正確吃法
枸杞在我們生活中的食用頻率是很高的，很多人在熬湯或者喝水的時候，喜歡放上幾粒枸杞，以達到明目清火且健胃止咳等的作用，但對於經常吃枸杞的人來說，掌握枸杞的正確吃法還是很重要的。 任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，的成年
2016-05-11 79 -
夏季保健 按摩穴位養生有奇效
中醫作為中華民族傳統文化的精髓，在針灸方面也是特別有成績和見解的。夏季來臨，養生也是最好的時節。穴位治療也是一種很值得去體驗值得推廣的方式之一，對於治療多種疾病都是由相當的效果的。 穴位治病，最重要的一點是通過刺激穴位，調整人體臟腑、
2016-05-11 69 -
胃酸過多怎麼辦 專家教你幾種養胃法
胃不好是很多人的通病，有些人的胃口一直不好，吃了東西以後很容易嘔吐，比如說胃酸胃脹。其實除了一些常見的關於治療胃病的藥物以外，在生活中養成良好的習慣也是很重要的。 反酸帶來的不僅是“燒心”般的不適，更有可能導致食管癌。研究表明，胃酸反
2016-05-11 522 -
男性憋尿危害大 竟然會增加患癌幾率
有沒有這種情況：在車上不方便上廁所、在工作中由於各種應酬不好意思去上廁所等等情況，一般都是憋尿哦。其實，憋尿是十分危險的行為，只是很多人意識不到這些危害，其實這也是有著巨大的危害的。 男人長時間憋尿會導致膀胱遭受巨大的損害，尤其是當男
2016-05-11 56 -
男人多吃豆腐的危害 危害精子的活躍性
豆腐是我們日常生活十分普通、常見、好吃的一種美味，價格便宜營養豐富口味上等，所以很多人都喜歡吃豆腐。男人吃豆腐是一件很好的習慣，但是如果太過量的話，實際上是有著很大的危害的。 豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還
2016-05-11 67 -
寶寶夏季斷奶 媽媽們這些事兒你知道嗎
孩子大約在1到2歲的時候，大多數家長都會選擇斷奶，也就是通常所說的不在給孩子提供母乳了。可是斷奶該選擇一年中的哪個季節是最好的呢？其實，馬上來臨的夏季是最合適的。但是也要注意寶寶斷奶中的一些事項： 1、嬰兒斷奶的時間最好不要選在夏天。
2016-05-11 41 -
提神養氣怎麼做 日常做好這些事見效快
炎熱的夏天來臨，很多情況下由於天氣十分的炎熱，人們經常打不起精神來，困倦十足。而日常生活中很多的習慣是可以幫助你提神養氣的，下面就一起看看有哪些習慣可以達到這樣的神奇效果。 多喝點水 疲倦是最高的脫水信號，清晨喝上一大杯水，不僅有助
2016-05-11 56 -
提神醒腦 常吃這十種食物最有效
在長時間的學習和工作後，很多人都會出現疲憊不堪的狀態，此時，如果能夠掌握提神醒腦的方法，不僅會讓其學習和工作的效率大大提升，還會讓其重振精神，因此，下面本文特推薦十種有著提神醒腦功效的食物，以供大家選擇。 1、豆類 鐵質是產生人體能
2016-05-11 654 -
做菜多油不健康 教你少放油做噴香菜肴的方法
眾所周知，在做菜的時候倒入幾滴油，其炒出的菜肴也會在口感上有所增色，而油放得越多，菜肴的口味也就更受人喜歡，但放油過多的話對身體健康也是不利的，下面本文就教給大家少放油也能做出噴香菜肴的方法。 1、炒燒菜改蒸煮 炒菜要少放油而好吃，實
2016-05-11 73
