男人多吃豆腐的危害 危害精子的活躍性

豆腐是我們日常生活十分普通、常見、好吃的一種美味, 價格便宜營養豐富口味上等, 所以很多人都喜歡吃豆腐。 男人吃豆腐是一件很好的習慣, 但是如果太過量的話, 實際上是有著很大的危害的。

豆腐營養豐富, 含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素, 還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白, 素有“植物肉”之美稱。 大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美, 是植物蛋白中的佼佼者。 大豆蛋白屬於完全蛋白質, 其氨基酸組成比較好, 人體所必需的氨基酸它幾乎都有。 大豆可以直接烹調食用, 人體對其蛋白質的消化吸收率只有65%, 而製成豆腐消化率可以提升到92%~95%。

製作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂, 大部分能轉移到豆腐中去。 大豆油中的亞油酸比例較大, 且不含膽固醇, 有益於人體神經、血管、大腦的生長發育。

豆腐不含膽固醇, 為高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳餚。

豆腐含有豐富的植物雌激素, 對防治骨質疏鬆症有良好的作用。

豆腐和什麼食物不能一起吃呢?

1、豆腐與芹菜;忌與酸醋同食, 否則易損傷牙齒;不可與黃瓜同吃。

2、豆腐與菠菜;不宜與豆腐同吃。

3、豆腐與茭白;不宜與豆腐同吃, 同吃易形成結石。

4、豆腐與蜂蜜;蜂蜜與豆腐同食易腹瀉。

5、豆腐與蘿蔔;嚴禁與橘子同吃, 否則易患甲狀腺腫。

6、豆腐與南瓜;不可與富含維生素C的蔬菜、水果同吃;不可與羊肉同吃, 同吃易發生黃疸和腳氣病(維生素B1缺乏症)。

7、豆腐與韭菜;不可與菠菜同吃, 兩者同吃有滑腸作用, 易引起腹瀉;不可與牛肉同吃, 同吃會令人發燥上火。

男人吃豆腐的危害

1、促使動脈硬化。

豆製品含有極為豐富的蛋氨酸, 蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。 它會損傷動脈管壁內皮細胞, 使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上, 導致動脈硬化形成。

2、促使痛風發作。

豆腐含嘌呤較多, 嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者, 多吃豆腐易導致痛風發作。

3、對精子有害。

英國科學家實驗室初步研究發現:大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。 據路透社報導, 英國研究人員稱, 在大豆中發現的一種植物化學物質可能對精子有害, 影響男性的生育能力。

4、增加腎臟負擔。

正常情況下, 人吃進體內的植物蛋白質經過代謝, 最後大部分成為含氮廢物, 由腎臟排出體外。 人到老年, 腎臟排泄廢物的能力下降,

此時若不注意飲食, 大量食用豆腐, 攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多, 加重腎臟的負擔, 不利於身體健康。

 物極必反, 陰盛陽衰, 過猶不及, 所以懂得這些哲學道理是十分有用處的。 在生活中的飲食上也是一樣的適用的, 既然多吃豆腐對男人的危害如此之巨大, 所以一定要節制, 多多留心, 做生活中的有心人。

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