男士吸煙已經是普遍存在的一種情況了， 許多的男性都把抽煙當做生活的一部分， 是不可缺少的。 吸煙不僅對自己的身體有傷害， 還對身邊的家人健康有傷害。 相信很多的男士都非常的想知道， 男士們吸煙該怎麼護膚？
一、吸煙對於皮膚的危害
1、尼古丁
尼古丁是煙中所包含的最致命的有毒物質， 由於它可以通過皮膚進入人體， 因此不管是吸煙者還是吸二手煙者， 都會受到毒害。
抽煙可以阻止人體對於維生素的吸收， 其中維生素C具有抗氧化作用， 可抑制氧自由基的生成， 如果長期吸煙， 人體內會堆積大量這種體內垃圾，
我們知道， 自由基是導致皮膚衰老的罪魁禍首， 很多護膚品的抗皺原理就是對抗人體內的自由基生成。 由於尼古丁造成皮膚血液迴圈不良， 破壞皮膚內的彈性纖維組織， 因此讓皮膚提早老化， 這就是為什麼抽煙的人在面相上看起來相對比較老的原因。
2、丙酮
煙中包含丙酮這種有毒物質， 該物質可以溶去油脂， 使皮膚乾燥過敏， 並且對皮膚具有刺激作用， 長期吸煙可導致肌膚衰老， 無光澤。
3、塵粒
香煙的塵粒會停留在皮脂層， 形成一層具有毒性又不容易穿透的薄層， 而使得皮膚容易長痤瘡或發炎。 由於皮膚的血液迴圈變差， 使得臉部皮膚變得蒼白、疲乏、乾燥且失去彈性。 皮膚的毛孔變大， 容易形成皺紋， 而且同時還可能在局部出現微血管破裂的情形。
二、對抗吸煙危害
1、隔離
對於吸二手煙的人， 想要對抗由此給肌膚帶來的危害， 最理想的是隔離那些由皮膚直接進入人體造成危害的有害物質， 可以選用一些適合自身膚質的隔離霜進行隔離，
2、清潔
人在抽煙的過程中， 煙氣中的有害物質會通過煙氣進入到人體皮膚中， 使肌膚迅速老化， 因此男士應該經常注意清潔皮膚， 下班回到家中就應該進行一次清洗， 等到入睡前也要再進行一次深層清潔， 在使用洗面乳清潔皮膚的時候， 可將洗面乳在手上打出泡沫後再塗抹在臉上， 因為有些洗面乳具有較強的刺激作用， 這樣做的目的是使洗面乳性情溫和一些， 避免再對皮膚造成刺激。
3、補水保濕
抽煙男士的皮膚容易出現乾燥現象， 補水和保濕兩步必不可少， 白天的時候可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜， 使肌膚從暗沉中蘇醒；晚上的時候可以做一些深層的保濕面膜， 對於過度乾燥的肌膚可以嘗試做整晚的面膜， 即揭掉面膜後不用水清洗，
4、食物療法
抽煙者應該多吃一些富含維生素C的食物， 比如水果蔬菜牛奶， 喝茶也是很好的補充維生素C的有效方法， 特別是綠茶， 它可以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡。
當然抵抗抽煙帶來的皮膚危害， 最根本的方法是戒煙， 並且勸誡身邊的親人朋友們戒煙。