男人經常有這樣的毛病， 自己不喝酒的應酬的時候也免不了幹兩杯， 自己不抽煙的在外也不免來兩根。 更別說哪些抽煙上癮的男士了。 最近再加上霧霾的持續發酵。 人們肺部積攢了太多的毒素出不去。 那麼到底該如何養肺呢？下麵五招要牢記。
注意腸胃健康
或許你會產生疑問， 為肺部排毒， 為什麼要注意腸胃健康。 原來當我們出現便秘， 腸胃毒素過多就會影響肺氣的肅降， 而腸胃排毒不順暢， 毒素就會積攢到肺部， 也就是所謂的“肺氣雍閉， 氣逆不降”。 所以如果想在霧霾天氣讓肺部健康排毒，
多食胡蘿蔔
霧霾天氣中， 為肺部排毒最好之一就是胡蘿蔔， 它不但可以為大腸排除便秘， 還能為身體補償維生素，
樂觀的心情
中醫講“憂傷肺”， 也就是說我們如果經常傷心難過， 心結較多， 造成憂鬱悲傷的心情， 則會損傷我們的肺臟， 所以即便天氣再惡劣， 也不要讓它影響你的心情。 要知道開懷大笑不但可以宣發你的肺氣， 還可以消除疲勞， 緩解胸悶的現象， 對你的肺部健康可是異常重要的哦！
健脾助肺最關鍵
中醫學說博大精深， 在中醫學中， 脾胃屬土， 肺屬金， 正所謂“土能生金”， 所以多吃一些健脾的食物， 也可以幫助肺部排毒。 例如山藥、大米等等。
出汗幫排毒
正所謂“肺主皮毛”， 雖然霧霾天氣我們無法劇烈運動來排汗， 但是我們可以選擇汗蒸或者熱水泡澡來為身體排汗， 從而達到為肺部排毒的功效。 你也可以在浴盆中放一些薑片或者薄荷精油， 這些可以幫助身體更順暢的排汗， 也讓我們的肺部毒素排除的更乾淨徹底。