我們都知道， 中醫無論是療法還是保健， 都是以適應人體為基礎的理念， 並且通過人體按摩和中藥材調理身體等方法來進行養生保健的。 那麼中醫養生保健的9大原則， 大家知道嗎？趕快跟小編一起去看看吧!
1、衣不過暖：穿衣服、戴帽子千萬不要過於暖， 但是也不能太過單薄， 因為如果過暖容易引起感冒， 而過冷則會容易引起受寒。
2、食不過飽：吃飯不要過飽， 粗細都吃， 葷素相兼；飯後要喝湯， 不吸煙、不喝酒。
3、住不過奢：要隨遇而安， 居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質。
4、行不過富：因為身體健康的允許， 大家以後出門在外進行以步代車， 多走路， 少騎車。 如果你出門必須要乘車， 那麼時間一久， 腿腳就會容易失去靈活性。
5、勞不過累：勞動的強度是有限的， 超過負荷量容易造成身體的傷害。 我每日至少工作8小時， 在8小時外適當地遛遛街、看看報， 勞逸結合是必要的。
6、逸不過安：終日無所事事， 會喪失對生活的情趣而心灰意懶， 所以即使退休在家， 也應勤於動腦， 散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等， 心情由此舒暢， 益於延年增壽。
7、喜不過歡：人逢喜事精神爽。 但是喜不能喜過頭， “過喜則傷心”， 古人范進中舉後變瘋， 即為過喜所致。
8、怒不可暴：如果有不順心的事情和煩惱的事情， 甚至心裡不平衡等情況， 都會容易使人產生憤怒和惱怒的情緒。 怒則傷肝， 肝傷了必定會發病， 所以儘量不要動肝火、發脾氣， 要保持涵養， 以樂觀的心態處理事情。
9、名不過求：名不過求、利不過貪， 這是我一生的座右銘， 平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福。 “酒色財氣”我不取， “風花雪月”不沾邊， 無牽無掛， 順其自然， 無欲長樂， 活到耄耋。