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女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小，因此在春天，應該加強鍛煉，使身體更健康，春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢？接下來為大家幾個春季養生妙招，供大家...
2017-02-13 -
春節後如何養胃？5大飲食法則最護胃
春節長假，親朋好友團聚，少不了美酒佳餚。酒足飯飽後，還有糖果、點心等輪番上陣，讓腸胃難得片刻休閒。如今，春節快過去了，是時候讓腸胃休息一下了，讓小編告訴你如何調整飲食。養胃5大法則：1、不渴也要喝水...
2017-02-03 -
霜降後如何養生 保護脾胃很關鍵
霜降是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的一個過渡時期。此時常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降，此時無論是在飲食方面還是運動調養上都應謹慎。那麼，霜降之後如何養生呢? 霜降後養生 保護脾胃是關鍵 ...
2016-10-26 -
晚飯後如何散步才是最養生的呢
現在天氣這麼好，氣溫這麼高，很多人就開始戶外活動了，尤其是在城市裡，晚上吃了飯沒有什麼事情，很多人就會下樓去散步遛彎，養生專家認為散步是很好的養生竅門，操作方法簡單，大部分人都適用。但散步養生講究...
2016-09-07 -
上班族飯後如何養生
養生之道網：作為白領，中午是一天內可以自由活動的時候，尤其是飯後，掌握一定的養生技巧，可以遠離大肚腩和胃病等，那麼上班族飯後如何養生呢？下面養生之道網為您介紹上班族飯後如何養生，看看吧。 1、食畢摩...
2016-03-21 -
飯後如何養生？老人飯後養生四大法
隨著年齡的增大，很多老人的身體代謝功能逐漸減退，因此，想要保證健康的身體，就離不開一些養生保健工作。尤其是飯後養生很重要。那麼，老人飯後應該怎麼做呢？一起來看看吧。 老人飯後養生四大法 飯後...
2016-02-29 -
中醫告訴你飯後如何養生
食後手摩腹 唐代大醫學家孫思邈曾說：“中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。“食後按摩腹部，既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液迴圈，有益於增強胃腸功能，又可作為一種良性刺激，通過神...
2010-09-02 -
女人中秋節前後如何養生
秋初暑氣由盛而降，朝涼夜熱，日夜溫差變化大，到了十月左右，暑氣漸退，但逢秋老虎發威時，天氣又悶又熱，這種涼熱不定的天候，最容易感冒。 1、女人該如何在中秋養生呢：形養：多喝水、早睡早起 秋天的氣候...
2017-03-10 -
飯後如何養肝 推薦2個小妙招
飯後2個小妙招教你養肝 1、肝病患者應忌飽餐 肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。因為人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統，由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合...
2016-07-14 -
春節後如何養生？
第一部曲：“滅火”工作首當其衝 專家解讀：春節前後，家裡家外事務繁多，加之過食油膩、生活規律常被打亂等，使有些人的身體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，引起生理機能紊亂，從而導致“上火”，表現為咽喉乾...
2017-03-10 -
立秋後如何養生？注意養陰潤燥防濫補
立秋後，空氣濕度明顯降低，晝夜溫差開始加大，風吹在身上也有些涼意了。專家認為，“入夏無病三分虛”。而入秋後，身體不僅要運化、排解夏季積攢的三分虛，還要聚斂陽氣，以應對三個月後的嚴冬。何謂“秋三月”“...
2016-08-08 -
胃切術後如何養生保健
胃是人體消化系統的主要器官。食物經咀嚼通過食道進入胃腔與胃分泌的消化液充分攪拌及消化，形成半液狀的食糜，再由胃分段排擠入十二指腸。 如果胃因病變已被全部或大部切除，那上述的消化作用就基本喪失了...
2011-12-16 -
老年人飯後如何養生
老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤為關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如“飯後一杯茶，提神助消化”等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後...
2012-10-02 -
老年人飯後要如何養生
老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤為關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如“飯後一杯茶，提神助消化”等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後...
2012-12-08 -
古代中醫教老人飯後如何養生
“飯後養生”對老人健康尤為關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如“飯後一杯茶，提神助消化”等。其實，飯後養生自古就有，以下就是古籍上流傳很久的飯後養生法。 1.飯後先漱口： 古代醫學家張仲景指出...
2014-01-09 -
寒露過後如何養生 盤點滋養潤燥的水果
“寒露寒露，遍地冷露”，一句俗語，道出了寒露節氣的氣候特點。寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡，也是天氣轉涼的象徵，一般來說，寒露時節，北方大部分地區已經進入深秋。而在節氣轉換、氣候逐漸變得陰冷的時候，養...
2017-10-18 -
飯後如何養生 堅持四步走效果會更好
在生活中，很多人習慣於在飯後外出走動一下以促進體內食物的消化，而飯後散步養生也是許多人所推崇的一種養生方法，其實，要想取得較佳的養生效果，大家在飯後養生的時候，堅持以下四步效果會更好。 聽小曲：...
2016-04-28 -
立冬後如何養生 飲食起居鍛煉情志四不誤
立冬後就意味著秋高氣爽的天氣已漸漸遠去，冬季正在悄悄地來臨。立冬後的養生很重要，這會讓你健康、溫暖的度過寒冷的冬季，那麼立冬後如何養生？飲食、起居、鍛煉、情志四方面都不能誤。 1、飲食：以滋陰潤燥為...
2016-04-28 -
運動後如何養生 運動後如何緩解肌肉酸痛
為什麼鍛煉後全身的肌肉會酸痛呢，因為不常鍛煉的人，進行較劇烈的運動後，局部肌肉都會疼痛，這與肌肉內部的能量代謝有關，那麼怎麼預防這種現像呢？下面跟小編一起來瞭解下吧。 1、經常運動的人，運動時肌肉能...
2016-04-29 -
處暑節氣後如何養生？
8月23日處暑，此時太陽到達黃經150°。處暑日夜溫差將逐漸增大，但白天氣溫仍較高。節氣變化也提醒公眾，早晚時段注意不能太貪涼了。秋燥時節，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，可多吃梨子、白木耳、百合以...
2016-08-30
