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立秋養生吃什麼好? 3大菜譜吃出好身體

立秋養生吃什麼好?

1薑爆鴨

配料:鴨半片, 薑, 青椒, 蔥蒜, 豆豉, 辣椒醬, 甜麵醬

做法:鴨子剁塊, 薑一小塊拍破, 另外的全部切絲, 青椒切絲;油熱後下蔥薑蒜炸香後放鴨子幹爆, 直到把鴨子爆的幹幹的才可以;油8成熱, 放豆豉, 辣醬, 甜麵醬炒香後放薑絲煸一會, 最後放爆好的鴨子, 白糖, 和青椒翻炒幾下即可

功效:滋陰, 補虛, 養胃, 利水。

2五彩蜜珠果

配抖:蘋果1個, 梨1個, 鳳梨半個。 楊梅10粒, 荸薺l0粒, 檸檬1個, 白糖適量。

做法:蘋果、鴨梨、鳳梨洗淨去皮, 分別用圓珠勺挖成圓珠, 荸薺洗淨去皮, 楊梅洗淨待用。 將白糖加入50毫升清水中,

置於鍋內燒熱溶解。 冷卻後加入檸檬汁, 把五種水果擺成喜歡的圖案, 食用時將糖汁倒入水果之上, 即可。

功效:生津止渴, 和胃消食。

3糖醋小排骨

配料:小排骨、澱粉、青紅椒、薑、雞蛋

做法:打散的雞蛋液加入適量鹽, 雞精, 和一點米酒拌勻, 再加入排骨中拌勻, 醃10分鐘入味。 把醃好的排骨均勻沾上澱粉, 並用手捏緊防止脫落。 小火慢炸排骨至表面金黃, 全熟時撈出。

另起鍋, 放少量油, 放入薑片, 青紅椒略炒。 把已經炸熟的排骨回鍋快速翻炒一下, 炒勻即可關火。

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