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【坐車打盹有啥危害】
你可能知道勞累、吸煙有損心臟健康,但是你知道漱口水用太多也會影響心臟嗎?在我們的日常生活中,有一些看似和心臟沒什麼關係的事情卻恰恰是心臟健康的大敵。下面小編就來為您盤點生活中那些意料之外的“傷心”...
2017-02-17 -
車上打盹容易傷到頸椎
每天早上或中午經常能看見坐在車上補覺的人,這樣坐著睡覺不但容易越睡越累、腰酸腿疼,還會影響頸椎健康。 睡眠分為淺睡眠和深睡眠兩個過程,只有在睡眠中經歷了深睡眠過程後,人的疲勞才會消除。但在車上...
2010-06-30 -
老人看電視愛打盹是病嗎?
很多人會好奇自己的爺爺奶奶為什麼會出現看著電視,然後就睡著打盹了,但因為是平常不過的事情了,也就不回去深究為什麼?然而家人們應該需要警惕著,下邊我們就來看看,該警惕些什麼....... 睡眠不好的...
2016-04-15 -
詳解夏天打盹的養生好處
方法步驟: 01 心臟更有力 醫學研究顯示,每天午睡30分鐘,體內激素分泌更平衡,心血管系統疾病發病率也可減少30%。 02 免疫力更高 午餐後為幫助消化,身體會自動改由副交感神經主導,...
2015-08-05 -
車上打盹可能導致頸椎病
車上打盹可能導致頸椎病,隨著夏天的來臨,很多上班族夜間睡不好覺,只好第二天上班途中在車上補覺。然而專家指出,車上打瞌睡,是非常不好的習慣,這種不良習慣嚴重的會引發頸椎病。 北醫三院骨科主任劉忠軍表示...
2011-03-10 -
車上打盹可致頸椎病
隨著夏天的來臨,很多上班族夜間睡不好覺,只好第二天上班途中在車上“補覺”。然而專家指出,車上打瞌睡,是非常不好的習慣,這種不良習慣嚴重的會引發頸椎病。 北醫三院骨科主任劉忠軍表示,頸椎病的發生...
2010-08-30 -
夏季打盹犯困吃食物來提神
有人說夏季午後最容易犯困了,尤其是白領人群,提不起精神,總是要睡著,這樣下來會大大降低工作效率,為了解乏,該如何解乏提神呢? 1、薄荷 薄荷屬於香草的一種,散發出淡淡的清香的味道,在炎熱的夏季...
2016-07-19 -
夏季愛打盹怎麼辦 從4方面入手永遠不犯困
夏天怎樣有效消除疲勞,擺脫打盹?1飲食方面 夏季疲勞打盹發困主要是因為體內的鉀含量的供應不足導致,缺乏鉀元素會使肌肉疲勞,因此引起犯困,所以在日常生活的飲食中我們應該注意鉀含量的吸收,可以多食用一些...
2014-07-02 -
夏天疲倦愛打盹 8種食物提神抗疲勞
夏季8種食物提神抗疲勞1吃香蕉、橘子等含鉀食物新鮮蔬菜中,菌類(如口蘑、鮮蘑等)、豆角、小蘿蔔、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。在水果中,香蕉的鉀含量最高。此外...
2015-05-20 -
經絡養生 夏打盹按醒腦穴
經絡養生是中醫養生方法中的一種,拍打、按壓不同的經絡會有不同的養生效果,夏天愛打盹的話可以按醒腦穴,拍打肘窩可以淨化血液,拍手臂可以養心,下面我們就來看看這些經絡養生方法。 夏打盹,按“醒腦...
2015-06-11 -
【開春老人常打盹 不都是春困】
熟話說“春困秋乏”,人到了春天都愛犯困,尤其是老人打盹次數明顯增多,這除了與機體衰退、季節因素有關外,家人也不要忽視了這可能是某種疾病的表現。因此老人常犯困不可忽視。>>>老人體味重 如何擺脫“老...
2017-03-07 -
天熱愛打盹3穴位能提神
風池穴 風池穴位於頸部,枕骨之下,與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。風池穴是足少陽膽經的穴位,按摩它除可提神外,還能緩解眼睛疲勞,特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人,效果更好。 保持身體正直...
2017-03-07 -
上下班車上打盹對頸椎傷害大
“大家知道,人在睡眠時身體各器官都處於放鬆狀態,全身肌肉也不例外。”北醫三院骨科主任醫師齊強告訴《生命時報》記者,如果車子一路行駛緩慢、平穩還好,但總免不了會遇到一些或大或小的狀況,需要緊急刹車...
2010-06-24 -
經絡養生:按摩這2個醒腦穴位 解決夏打盹
人們常說“春困秋乏夏打盹”,如何緩解這些症狀,從昏昏欲睡恢復到神清氣爽、思維敏捷的狀態呢?其實人體有兩個“醒腦穴”:太陽穴和風池穴。夏天犯困的時候用手指按揉這兩個穴位,或把風油精塗在上面,有很好的醒...
2013-04-03 -
夏打盹來襲 兩大攻略緩解夏季疲乏
正所謂:春困夏乏。到了夏季,很多人容易感到疲勞乏力。對於工作一天的白領來說,更是如此。面對夏季疲老,白領應該如何緩解呢?現在,你千萬不要走開,小編將推薦緩解夏季疲勞兩大攻略! 緩解夏季疲勞,可以按...
2017-03-08 -
芒種預防“夏打盹” 兩款食療適合你
俗話說:“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在醫學上也稱之為“夏季倦怠症”,是由於夏季炎熱,溫度過高,使人體大量排汗,而鉀元素隨汗液大量排出,又得不到及時補充,導致人們倦怠疲勞、精神不振。 預防“夏...
2015-06-06 -
夏打盹不是病 養生保健很重要
夏日裡到了午後,很多緊張工作的上班族會覺得昏昏欲睡,使得工作的效率降低。此時,有些什麼方法能幫助自己提神解乏呢?午後常不知不覺就會開始打瞌睡,因為血液集中到消化器官,或者是因為空調不佳、溫度偏高等,...
2014-08-03 -
怎樣克服“夏打盹”?夏日5大防困食物
夏日裡到了午後,很多緊張工作的上班族會覺得昏昏欲睡,使得工作的效率降低。此時,有些什麼方法能幫助自己提神解乏呢? 午後常不知不覺就會開始打瞌睡,因為血液集中到消化器官,或者是因為空調不佳、溫度偏高等...
2014-05-22 -
上班族中午打盹?小心傷到頸椎
大多數白領工作者習慣在午飯後,直接趴在桌子上午睡。半個小時醒來後,經常感到手臂麻痹、視線模糊,頸椎酸痛。專家指出,趴著睡覺時,頸椎長時間處於屈曲位,頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損。經常左偏、右偏或是長...
2016-04-21 -
OL午後怎樣科學打盹才健康
社會競爭的激烈,生活節奏的加快,使得很多人埋頭工作,無暇顧及午休。其實,經過了一個上午的工作和學習,人體能量消耗較多,午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗,對於健康是大有裨益的。...
2010-09-17