“大家知道, 人在睡眠時身體各器官都處於放鬆狀態, 全身肌肉也不例外。 ”北醫三院骨科主任醫師齊強告訴《生命時報》記者, 如果車子一路行駛緩慢、平穩還好, 但總免不了會遇到一些或大或小的狀況, 需要緊急刹車或加速前進, 與處於清醒狀態時相比, 人在睡覺時身體保護機制較差, 更難以保持平衡。 “相對於腰椎、胸椎來講, 頸椎上面畢竟頂了個幾公斤重的腦袋, 在車輛晃動時更容易受到傷害, 導致勞損。 ”
齊強提醒, 不少人習慣側著腦袋打盹, 其實這種睡姿隱患更大。 與面朝前方的姿勢相比, 它有兩大“劣勢”,
那麼, 如果實在困得不行, 非打盹不可, 有什麼方法可以減輕對頸椎的傷害呢?齊強給出了兩點建議。 第一, 大家可以背靠著座椅, 以支撐整個上半身, 維持平衡。 第二, 如果身上帶著背包的話, 可以雙手抱包, 保持低頭身體稍微前傾的姿勢。 但如果包太小, 也難以起到保護作用。 而對於出遠門, 行程較長的朋友, 帶個充氣頸椎枕也是個不錯的選擇, 這是因為充氣頸椎枕不僅可以將頭部固定住, 還可以給脖子增加支撐力,