年輕的身體都是柔軟靈活的， 做一些舒展彎曲的動作十分容易。 如果久不活動， 身體就容易變得僵硬， 不但活動時顯得十分笨拙， 還可能引起疼痛、骨折等問題。 現在的很多上班族工作都在辦公室裡進行， 經常一坐就是一整天， 上下班也在車上度過， 他們運動的時間十分有限。 所以， 有身體僵硬問題的人也越來越多， 疼痛、衰弱、怕冷等問題也接踵而來。
讓身體恢復年輕柔韌的狀態， 只要一個小動作來幫忙就行了。 那就是每天坐車上下班時， 拍打一下大腿。 很多人坐上班車無事可做， 甚至會因堵車而焦慮煩躁，
拍大腿有哪些養生功效呢？
在中醫看來， 大腿部位和肝、膽、脾、胃等臟腑有密切聯繫。 足厥陰肝經循行於大腿內側， 而且肝主筋， 主藏血， 肝的氣血不暢通直接導致筋脈僵硬。 足少陽膽經循行於大腿外側，
另外， 大腿支撐身體， 負擔很重。 長期不活動的人大腿肌肉會變得硬化， 膝關節的負荷增加， 從而影響人的正常活動， 會讓人變得容易受傷， 甚至導致骨折。 拍打大腿可促進大腿血液迴圈， 從而使與大腿相連的腰肌、髖關節、膝關節活動更加靈活， 身體更柔韌而有彈性。
拍打大腿的具體做法如下。
因為大腿部位的肌肉比較粗厚， 拍打時可稍用力， 最好能夠聽到"啪啪"的聲響， 感覺皮肉有輕微的痛感。 如果乘坐公車， 擔心拍大腿的聲音太大， 你也可以換成握拳捶打的方式， 同樣能夠達到振盪氣血、活躍經絡的目的。 你可以在整個上下班途中反復拍打大腿， 也可以結合其他的拍打動作， 這個小小的活動也能夠讓你的旅程更加有趣。