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適合在辦公室做的頸部練功療法
練功療法又稱功能鍛煉，古代稱為"導引術"，是頸椎病治療不可缺少的組成部分， 與手法、藥物、固定治療佔有同等重要的作用。這裡給大家推薦四個適合在辦公室的練功方式。 方式一：仰天長嘯 1、兩腿分開站立，兩手十指交叉置頸後，兩肘自然下墜。 2、
2016-01-23 158 -
長期睡高枕或低枕對頸椎的危害
1、長期睡過高的枕頭，當身體處於仰臥狀態的時候，頸部的生理彎曲應當保持合理地向上彎曲（即前凸），而一旦枕頭過髙且枕頭的造型不合理時，就會造成頸部前屈，從而極易導致頸椎後縱韌帶、黃韌帶、棘間韌帶以及棘上扨帶處於緊張狀態，並累及所屬肌肉或相關
2016-01-23 250 -
預防肩部關節發炎的4大措施
1、避免肩部受涼。夏季在空調房裡長久待著，最好穿長袖衣服；冬天外出留意肩部保暖，否則會因屋內外的溫差而影響肩部的血液迴圈。 2、長時間伏案工作要經常放鬆肩關節。伏案工作者常低頭聳肩，長時間保持這種姿勢會使頸部及肩部肌肉的負擔增大，導致肩周
2016-01-23 115 -
預防腰痛的腹、背肌運動
我們知道，腰部結構比較複雜，運動、損傷、勞損、骨質增生等許多種原因都可能會引發腰痛，在眾多原因所引發的腰痛當中，絕大多數的腰痛其實都是由腰腹部和背部肌肉、韌帶和筋膜等軟組織損傷所引起的。所以平時若有意識加強這些部位的肌肉鍛煉， 就能很好地
2016-01-23 373 -
頸椎受傷對健康的4大危害
1、導致呼吸與心跳停止。頸椎椎管裡，容納的脊髓稱為頸髓，頸髓上通顱內的中樞神經，與人體的生命中樞挨得很近，包括呼吸中樞和心血管中樞。所以頸椎受傷很容易導致呼吸與心臟跳動停止。 2、導致神經傳導障礙。在頸髓裡面，上行與下達的神經傳導纖維從這
2016-01-23 349 -
頸椎疼痛的內外因
1、體質。體質強壯，則肌肉韌帶強健，承受外界的暴力和風寒侵襲的能力就強， 不易發病。反之，則易發生骨關節蛻變。如身體虛弱的中老年人，易感風寒而引發頸椎病，出現背強硬，疼痛、轉側不利，肩臂疼痛。 2、年齡。許多脊柱疾病與年齡關係較密切。比如
2016-01-23 228 -
頸椎病的5大類型
1、神經根型。頸椎間盤退行性改變或骨質增生的刺激，壓迫脊神經根，引起上肢的感覺、運動功能障礙，常表現為一側上肢節段的運動障礙或感覺麻木。 2、脊髓型。頸椎間盤突出、韌帶肥厚骨化或者其他原因造成頸椎椎管狹窄，脊髓受壓和缺血，引起脊髓傳導功能
2016-01-23 214 -
頸椎病確診後要注意的3點
1、正確認識頸椎病，樹立戰勝疾病的信心。由於頸椎病病程時間較長，病情常有反復，影響正常生活和休息，所以患者首先要消除恐懼悲觀心理，積極治療。 2、適當休息。急性發作期或初次發作的病人，要適當注意休息，病情嚴重者更要臥床休息2 ~ 3周。但
2016-01-23 308 -
頸椎退化的4個階段
1、椎體間存在無菌性炎症。這個階段一般發生於25歲以前，此時尚無骨刺與椎間盤退化等永久改變，神經根受壓的機會較少，病人會有酸痛的症狀。 2、椎間盤有少量退化，開始出現少量骨刺。這個階段多發生於25 ~ 45歲，病人會有關節僵硬，偶爾會有頭
2016-01-23 171 -
高低肩形成的原因及矯正方法
原因：先天的遺傳因素和後天的因素。後天的因素主要是由不良的生活習慣引起的，比如背很重的單肩挎包久了就會產生高低肩，並且是被包帶壓的那邊肩膀高， 因為那邊的肩膀時刻處在受力的環境下，一直要用力把背包帶扛住，久而久之就出現比另一側肩膀高的情況
2016-01-23 1795 -
三伏貼的功效
三伏貼療法，又名天灸，源自於清朝，是在一年當中最炙熱的三伏天， 在背部的特定穴位貼上膏藥，到了秋冬你就可以輕鬆告別重複感冒或過敏氣喘的老毛病。 清代張潞的《張氏醫通》就有記載："冷哮灸肺俞、膏肓、天突有未有不應。夏月三伏中用白芥子塗法往往
2016-01-23 626 -
為何半夜會特別咳？
一般而言，會咳嗽的人，只要聞到煙味、空氣污染、臭味等刺激性的味道，喉嚨馬上會有癢癢的感覺，或吃到不對的食物， 或再度受到風寒，都會馬上咳嗽。但根據非正式的統計之下，許多病人往往會在半夜咳得比較厲害，尤其是小朋友。 這可能是由於淩晨3
2016-01-23 278 -
亂吃感冒藥，可能會加重病情
吃多了與吃不正確的藥，只會換來副作用，完全沒有任何益處，讓自己的身體慢慢地被毒害。舉例來說，有的感冒藥吃了會想睡覺，有一次有位老先生罹患感冒，他的太太好心拿自己的感冒藥給他吃，先生吃下去後，也沒覺得什麼異狀，等到他們去市郊農家買完菜，快到
2016-01-23 228 -
瞭解感冒的病程，不要求快
許多人想要自行抑制咳嗽，以減輕咳嗽對喉嚨所帶來的不適，但效果並不明顯。咳嗽，其實是保護人體的重要防衛機制，清除體內異物、細菌及病毒等有害物質，如果一直使用藥物來壓抑呼吸道清除異物的本能反應，反而容易使痰液持續停留在呼吸道中，甚至引發進一步
2016-01-23 479 -
免疫力失衡，感冒病毒伺機而動
十之八九的感冒是病毒感染，而感冒病毒有數百種，其病毒傳染能力很強，每一種病毒都有好幾種不同類型。常見的有150多種，大致分為以下幾種： 流行性感冒病毒 可分為A型、B型、C型流行性感冒病毒。感染率較強，會傳染給別人，每年都會由不同的病毒引
2016-01-23 355 -
別再咳了，淺談咳嗽的治療
醫師為了追究發生原因，會考慮患者職業，反復檢查病史症狀和咳嗽的性質，瞭解痰的量、色、氣味及是否有煙癮，進行胸部X光與副鼻竇攝影、皮膚過敏試驗、支氣管造影、支氣管藥物激發試驗、軟式纖維支氣管鏡檢查、上消化道攝影、24小時食道酸鹼度測定、X線
2016-01-23 298 -
別急著求醫開感冒藥
雖然知道感冒是由病毒引起的，然而至今全世界還沒發現安全且可以殺死感冒病毒的藥，醫生只能就症狀著手，在藥的好處與壞處之間衡量，開藥使症狀減輕，使患者因而能夠舒服些。所以醫生要先問清楚症狀，加上詳細的診斷，以便對症下藥。 可是一些搞不清
2016-01-23 214 -
刮痧退熱法
在後頸部或背部，塗些黑麻油，以湯匙或刮痧板，由上往下刮（不可來回刮），直到皮膚瘀紅出現。早晚各刮一次來退燒，並於刮前喝一大杯溫開水。但須注意刮痧屬於"瀉法"，若患者出現暈眩、想吐、心悸或氣虛等現象，就不可使用刮痧法，恐怕會發生改變或產生危
2016-01-23 198 -
發燒時，別急著亂給藥幫倒忙
雖然使用退燒藥可減輕病人因高燒所導致的酸痛、頭痛或心悸等不適，但卻不會縮短疾病本身的過程，也無法預防併發症的發生。因此，假如一直要求醫師開退燒藥或打針，不但對病情沒有幫助，反而會耽誤好轉的時間。換而言之，千萬不要因為吃一兩包藥或打完針後，
2016-01-23 443 -
呼吸道感染有哪些分類？
呼吸道感染是最常見的感染症，一般概分為上、下呼吸道感染。上呼吸道感染，指鼻、咽、喉及鼻竇等受到病原體的感染，諸如鼻炎、鼻咽炎、急性咽炎、急性扁桃腺炎、普通或流行性感冒、喉炎及會厭炎等。症狀以打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、喉嚨痛、咳嗽、頭痛、發燒、
2016-01-23 333
