雖然使用退燒藥可減輕病人因高燒所導致的酸痛、頭痛或心悸等不適， 但卻不會縮短疾病本身的過程， 也無法預防併發症的發生。 因此， 假如一直要求醫師開退燒藥或打針， 不但對病情沒有幫助， 反而會耽誤好轉的時間。 換而言之， 千萬不要因為吃一兩包藥或打完針後， 發現溫度並未下降多少， 就認為這個醫師不善診治， 馬上又轉到另一家診所或醫院看病， 重複的看病及吃太多的藥， 都會干擾醫師對疾病的診斷和治療程式， 對發燒的人有害無益。
事實上， 兩千多年前以來， 中醫在處理發燒就已有豐富的經驗， 如漢朝名醫張仲景的巨著《傷寒論》中就提供了許多處理不同情況的發燒方法， 在此提供一些老袓宗的經驗， 希望能幫助大家抵抗新型流感的入侵。
食療退熱法
1.海帶芽湯：海帶， 味鹹， 性寒， 能利水泄熱， 軟堅消痰， 散結消腫。 每餐飯後喝一碗。
2.荸薺：荸薺， 味甘， 性寒， 能清熱化痰， 除胸中實熱， 消宿食， 化積塊。 荸薺削皮汆燙後， 早晚吃一碗。
3.秋葵：秋葵非常有營養， 含特殊的黏質液體， 有助大腸的潤滑， 退火清腸。 秋葵汆燙後蘸醬油吃， 午晚餐各吃一碗。
4.瓜湯：苦瓜切成薄片煮湯， 稍微放點鹽， 能清熱退火， 每餐飯後喝一碗。
5.桑葉茶：桑葉， 味苦甘， 性寒， 能疏風清熱， 清肝明目。 至藥妝店或中西藥房， 購買桑葉即溶茶包， 用熱水沖泡， 每餐後喝一杯。
6.甘蔗汁：甘蔗， 味甘， 性寒， 能除熱潤燥， 止渴消痰， 和中助脾， 利大小便。 兩餐之間各喝一杯。
7.蜂蜜水：蜂蜜， 味甘， 性平， 能潤燥、滋養、解毒。 飯前喝一杯。
8.水梨汁：味甘、微酸， 性寒， 能潤肺涼心， 消痰降火， 止渴， 利大小腸。 午晚餐後現打現喝一杯。
9.汆燙蓮藕計：藕節， 味澀， 性平， 能解熱毒， 消瘀血。 用一大節蓮藕， 洗淨削皮切片， 汆燙後加入開水， 打成汁， 去渣。 午、晚餐後現打現喝一杯。
10.地骨露（中藥房可買到）：可清熱退燒， 滋潤體液。 午、晚餐後喝一杯。