開車族越來越多， 但開一天車下來， 往往感覺身體又累又乏， 時間一長， 身材也變得越來越胖， 還可能患上痔、高血病、高脂血症、前列腺炎等疾病。
要預防這些疾病， 改善開車帶來的疲乏狀態， 開車族就要經常練習拍打自己的身體， 重點拍打坐姿的著力點。 人在開車時， 往往腰臀腿部位用力， 你可以在堵車或等紅燈的間隙， 拍打一下身體的這些部位。
開車時身體長時間在一個狹小的空間內保持固定的姿勢， 很容易造成下半身經絡受阻， 氣血不暢通。 從而影響到臟腑的正常功能。 當臟腑功能失常時， 身體的代謝就容易出現問題。 《黃帝內經.素問.宣明五氣》中有"久坐傷肉"的說法， 也就是說長時間坐著會讓身體的肌肉變得越來越弱， 而隨著經絡的瘀滯， 代謝產生的廢物也排不出去， 堆積在腰臀部位， 就會讓這些部位贅肉堆積， 導致肥胖。 而經常拍打腰腿臀部，
另外， 很多人開車時一遇上堵車或紅燈就會覺得心情煩躁， 十分焦慮， 這種情緒還會讓人的神經系統受到影響， 進而影響到消化和排泄等系統。 經常拍打一下腰腿臀部， 可促進這些部位的血液迴圈， 放鬆肌肉的緊張感， 幫助舒緩情緒。 這種對於皮膚的刺激能夠促進局部組織的新陳代謝， 加速排泄和吸收， 緩解久坐給腰臀部帶來的壓迫感， 對於防止下半身肥胖也有很大的幫助。
一開始循坐姿拍打著力點時， 身體會感覺很疲勞。 只要堅持每天有空就拍打一會兒， 身體就能夠慢慢適應。 當感覺能夠適應之後， 可稍稍增加拍打的力度。 在整個拍打的過程中， 要注意勻速和緩， 不要急於求成。 只要長期堅持， 就能夠收到很好的防病解乏效果。