熬夜危害大，敲打行間穴，可解除多種不適

很多人已經習慣了熬夜， 不管是加班工作， 還是徹夜娛樂， 總是直到深夜才上床休息。 這種隨心所欲的生活也會給人們帶來很多不適症狀。 熬夜之後， 第二天往往感覺頭痛、注意力下降， 出現黑眼圈、眼袋， 皮膚也變得十分乾燥。 長期熬夜， 還會讓人倍感疲勞、免疫力下降， 出現失眠、健忘、易怒等精神症狀。

對這些人來說， 要解除熬夜帶來的不適症狀， 就要及時調整自己的生活方式。 如果是偶爾熬夜出現了身體不適， 則可以借助敲打行間穴來緩解症狀。

人的睡眠應該符合晝夜交替的規律， 入夜後睡覺是人體養陰的過程。 《黃帝內經.靈樞.營衛生會》說"日人陽盡而陰受氣矣， 夜半而大會， 萬民皆臥， 命曰合陰， 平旦陰盡而陽受氣， 如是無已， 與天地同紀"， 可見人的睡眠要順應自然界陰陽交替的規律， 這樣才能夠保養精氣、益壽延年。 而經常熬夜不但傷神， 還會消耗身體的陰氣，

讓人出現陰虛火旺的情況。 人臥則血歸於肝， 熬夜則使得氣血消耗太過， 不能歸藏於肝， 肝火也就變得旺盛起來。 行間穴是足厥陰肝經的滎穴， 敲打行間穴有瀉肝火、疏肝氣的功效。 經常敲打這個穴位可緩解熬夜造成的肝火旺盛的情況， 對於失眠、頭痛、易怒等症狀有很好的緩解作用。

另外， 晚上11點到淩晨1點是肝臟排毒的時間， 這個時間如果還在熬夜， 身體的血液就會集中在大腦部位， 而肝臟排毒時需要的血液供應不足， 代謝就會出現問題， 毒素無法順利排出體外， 人的身體就會"中毒"， 出現疲倦、黑眼圈等種種問題。 行間穴位於人的足背部， 敲打行間穴能促進身體的血液迴圈， 防止身體過度疲勞， 從而保護神經系統的功能，

避免了身體主要器官和系統失衡， 這對於緩解身體的不適症狀很有好處。 敲打行間穴還能夠讓本來集中在腦部的血液流至肝臟， 從而促進肝臟排毒， 減少黑眼圈、皮膚乾燥、長斑等症狀。

很多人熬夜之後， 不但身體很疲倦， 脾氣也變得很大，

心裡就像積壓著很多怒火一樣。 而敲打行間穴也是調節不良情緒的一個好方法。 經過一番敲打， 煩躁、焦慮等不良情緒可得到釋放。