工作壓力大，敲敲太沖穴可避免“心累”

現在的上班族雖然很少從事體力勞動， 但工作壓力很大， 這讓他們常常覺得煩躁焦慮、煩悶不已。 很多人不由得發出"心累"的感慨。 身體疲憊時， 休息一下往往能夠緩解， 而心情的疲憊往往讓人陷人困擾， 很難紓解。 其實， 只要敲打一下太沖穴， 這種煩惱就可能迎刃而解。 壓力大、心情煩躁的上班族一定要重視這個穴位。

中醫認為， 人之所以感到煩躁、焦慮不安， 往往是肝氣不舒造成的。 上班族工作壓力很大時， 心理上也承受著巨大的壓力， 又無法發洩出來， 被壓抑的肝氣就鬱結在體內， 讓人變得煩躁焦慮、鬱鬱寡歡。

《黃帝內經， 素問， 六節藏象論》中有"肝者， 罷極之本， 魂之居也"的說法， 也就是說， 肝主管筋的活動， 能夠耐疲勞， 是魂之居所。 人如果經常情緒煩躁、情緒緊張， 肝氣就變得不暢通， 人就會感覺到"心累"。 而太沖穴是肝經上的原穴， 是肝經的動力所在， 敲打太沖穴能使鬱積的肝氣得到疏泄， 心中的煩悶感也就一掃而空。

太沖穴位於足背部， 人感覺心情煩躁、憋悶、生氣不安時， 往往血液一下子就上沖到頭部， 身體正常的血液迴圈就會出現問題。 而這時候敲打一下太沖穴， 能夠轉移人的注意力， 同時有助於促進正常的血液迴圈， 這對於緩解人的緊張情緒很有幫助。 很多人在心情煩躁不安時， 還會感覺到足部筋脈變得緊縮， 甚至出現痙攣。 而敲打太沖穴能夠刺激足背內側的神經， 增加足部供血， 這對於緩解肌肉和筋脈的緊張痙攣也有作用。 肌肉的緊張緩解下來， 心情的煩躁也就慢慢平復。

一般情況下， 人在壓力很大， 心情煩悶時， 太沖穴會表現出一定的異常現象。 如有壓痛感或對於外界刺激更敏感。 但如果氣血不通或身體麻木時， 也可能沒有壓痛感， 這時候輕輕按揉就能夠促進肝經氣血暢通， 對於緩解不良情緒也有幫助。 在敲打太沖穴時， 用力不宜太大， 以免造成皮下出血。 為了加快代謝， 也可以在敲打之後，

喝一些水， 以促進身體排毒。