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問題 【精神科】 31

精神壓力大導致抑鬱症有什麼辦法調理嗎

網友回答
2016-11-14 抑鬱症是一種常見疾病,引發抑鬱症的原因是多種多樣的,工作,家庭等等。其實有時候生活中的一點小事就有可能引起抑鬱症。 由於抑鬱症 這種病情十分的複雜而又特殊,因此我們不能單一的追求對於抑鬱症患者的身體上 的調理,更應該注意對抑鬱症患者的心理、精神上的調理,這樣的調理是 十分重要的,讓患者有一個十分健康的 心理和精神,那麼抑鬱症肯定會不治自愈。
2016-11-15 你好,抑鬱症是一種比較常見的精神疾病,抗精神類藥物大都只能起到控制病情的作用,且會對人體造成很大的副作用,很難徹底治癒,一般如果病情不是很嚴重,都是通過藥物配合心理疏導來治療,如果長期無法治癒,最好是去國內知名的專科醫院,接受先進的診療技術修復受損的腦部神經。 意見建議:在生活中可以食用一些改善失眠提高興奮度的事物,如最常見的橙色食物有胡蘿蔔、芒果、橘子、南瓜、紅薯等, 都能提供豐富的胡蘿蔔素。還有,香蕉藍莓汁、葡萄汁、樹莓蘋果汁,都可以幫助大腦減少憂鬱情緒,讓人的心情高興起來。還可以食用讓情緒愉快起來的食物,如含鋅量最高的食物,牡蠣,動物肝腎、乳製品中也有分佈。含銅最高的食物,烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。含硒的豐富的食物有,乾果、雞肉、海鮮、穀類等。
2016-11-15 您好,建議加強體育鍛煉。加強體育鍛煉,不僅可以增強人的體質,而且鍛煉後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺,有益於克服抑鬱症患者的孤獨感。不過在開始鍛煉時,須先向自己的主治心理醫師諮詢。同時要擴展社會交往。善於與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。因此鼓勵患者走出家門,積極投入到各項社會性集體活動中,這對放鬆心情,忘掉抑鬱很有幫助。祝健康。
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