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轉呼拉圈的好處和壞處
呼啦圈可用藝術體操的圈代替,對場地器材要求不高。練習者通過四肢或身體其他部位繞環運動,使呼拉圈繞身體旋轉。圈繞身體某一部位旋轉的時間越長,或一人同時旋轉的圈的數量越多,則表明其水準越高。這項運動對素質要求不高,練習的身體各關節的運動幅度不
2017-01-10 428 -
女性冬季養生所必知的時間表
民間也廣泛流傳有“今冬進補,明年打虎”,“三九補一冬,來年無病痛”的俗語。要知道“秋冬養陰”的道理,女性朋友就要把握機會了,你準備好了嗎?要知道女性冬季必知10個養生的最佳時間你知道幾個? 刷牙的最佳時間: 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時
2017-01-10 44 -
冬季如何預防肝火旺盛?
肝火實火之一種,是指肝亢的病理現象。由肝失疏泄,氣鬱化火或肝熱素盛所致,與情志激動過度也有一定關係。臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數等證。肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致。中醫有“肝主目”的說法,因此肝火旺盛
2017-01-10 45 -
臉上長斑長痘,病根在這裡....
臉上長斑長痘,用了很多化妝品效果都不佳,其實這是身體某些地方有疾病了。錯不在臉上,痘痘斑點只是臟腑病因的外在表現,所以一定要重視,從內調才是關鍵。面部與臟器的對應關係1.額頭上條三分之一處為心理壓力區和心腦迴圈不良區。2. 眉毛二分之一處
2017-01-10 147 -
老年人冬天怕冷怎麼辦?
冬天到了,天氣太寒冷,導致很多人都不願意出門。老年人也會因為一些原因怕冷,那麼如何幫助老年人在冬季預防寒冷呢?下面小編給大家總結了一些方法,食物也可以幫助老年人禦寒,大家注意了。老年人之所以害怕冷是因為老年人體內缺少無機鹽這種物質所造成的
2017-01-10 218 -
如何按摩頭部緩解精神壓力?
我們平時所說的壓力,不僅僅是精神上的,當壓力到來時,身體也會有一些敏銳的反應。比如有的人會感覺胸悶、氣短;這時我們就應該讓身體放鬆下來,壓力大怎麼辦 ?今天小編就帶你瞭解一下按摩身體的5個部位助你趕走壓力。頭部放鬆取坐位或臥位,用兩手掌心
2017-01-10 64 -
氣血不足臉上會如何表現?
氣血不足對於男人和女人來說都是一件讓人鬱悶的事情,尤其是女性朋友,氣血不足的話,皮膚表現非常不好。那麼氣血不足在臉上都表現為什麼樣呢?氣血不足怎麼辦?吃什麼?氣血不足臉上長斑中醫方面認為,血液對於身體來說具有非常重要的作用,不僅能夠維持身
2017-01-10 34 -
你每天裝著幾斤的宿便行走在各大場所?
宿便在人體內的大量積聚會對身體造成很大傷害,你每天裝著幾斤的宿便行走在各大場所?嚴重者可誘發多種疾病:口臭:宿便在細菌的作用下腐敗、發酵,不斷產生有臭味的氣體,而這些惡臭的氣體上竄經口腔呼出,即形成口臭。毒素:宿便中可產生22種毒素,這些
2017-01-10 49 -
冬天吃辣好處多多哦~
很多人都愛吃辣,小編也屬於無辣不歡的那種人,聽人說辣椒能美容,不知道這有沒有根據,但是吃辣能幫你維持身材倒是真的。冬天吃辣也有冬天的好處,所以冬天多吃些辣的也沒有關係,注意量就行啦~辣椒的功效與作用1、吃辣椒身材更苗條英國一項研究發現,吃
2017-01-10 100 -
收縮毛孔最主要的還是它
收縮毛孔就是當皮膚老舊角質積聚越多,會使肌膚變厚、變粗糙,毛孔變粗大,肌膚也因為無法順利吸收水分與保養成分,變得暗沉、乾燥,加速刺激油脂分泌量,毛孔會再度變大,皮膚美容專家稱其實有很多人都受到收縮毛孔的問題困擾,其實要解決如何收縮毛孔這個
2017-01-10 45 -
小孩咳嗽看痰調理,最全的中醫調理方送給你!
寒冷的冬季,由於氣溫驟降,尤其早晚溫差較大,這個時候是孩子最容易引發感冒的季節,孩子一感冒就咳嗽,家長也跟著著急上火,有時候一守就是一整夜,搞得身心疲憊的,特別鬧心。今天小編就跟大家分享幾個調理咳嗽的方法,分別針對咳嗽不同階段,大家可以按
2017-01-10 58 -
男人腰疼要吃什麼
腰痛是以腰部一側或兩側疼痛為主要症狀的一種病證。西醫的腎臟疾病、風濕病、腰肌勞損、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛,可參照該證辨證論治。纏腰疼痛多由腎陽不足,寒凝帶脈,或肝經濕熱侵及帶脈,經行之際,陽虛氣弱,以致帶脈氣結不通而出現疼痛;或沖任氣血
2017-01-10 93 -
黑枸杞和化妝品的對比,結果居然.....
如今,很多都市白領女性朋友都重視美容,一些女性朋友用了不少化妝品,可是皮膚確越來越差,其實對於美容養顏來說,還可以口服補品來達到的。最好的口服補品就是食補,今天就給大家看看黑枸杞對女性的好處。黑枸杞黑枸杞味甘、性平,富含蛋白質、枸杞多糖、
2017-01-10 55 -
葛根粉的各種吃法~
葛根粉是近幾年很火的一種營養品,很多女性都吃它來美容養顏。而且還可以豐胸,所以很多女性很喜歡這種營養品,葛根粉有很多種吃法,小編今天就給大家介紹葛根粉的幾種吃法,大家可以試試~葛根粉服用要適量雖然葛根粉是天然的營養品,但也要注意服用不要過
2017-01-10 137 -
冬天寶寶吃什麼最好?
又是一年的冬季,除了我們大人要注意保暖以外,寶寶們也要注意保暖禦寒。不同季節持不同的食物也會有不同的功效,下面小編給大家介紹的就是冬天的時候寶寶吃什麼對身體最好,家長們注意了哦!~保溫禦寒食物少不了冬天第一大任務,自然就是禦寒保暖了。不過
2017-01-10 32 -
冬天吃它不生病!
俗話說的好,“冬吃蘿蔔夏吃薑”,這句話大家都知道。那麼蘿蔔有什麼好處?冬天吃蘿蔔有什麼功效?為什麼說冬吃蘿蔔呢?下面小編就一一的給大家介紹。大家冬天一定要多多吃蘿蔔哦~蘿蔔含有豐富的維生素C、維生素B,多種氨基酸,微量元素如鋅、鉀、鎂,粗
2017-01-10 56 -
如何清除血管垃圾 7種常見食物是血管清潔工
俗話說“通則靈”,這對我們的血管同樣適用。本期就為大家介紹了以下7種蔬菜中的血管清潔工。 7種食物幫你清潔血管 1.玉米 玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分,不飽和脂肪酸含量達85%以上,主要為亞油酸和油酸,能預防心血管疾病的發生。
2017-01-10 12 -
簡述造成閉合性軟組織損傷的原因
閉合性軟組織損傷性指皮、肉、脈、筋、軟骨等組織的損傷,是世界性的高發病症,由日常勞動和生活中的急性損傷或慢性積累損傷所造成,即我們平時所說的跌打損傷,可分為急性外傷和慢性勞損,除組織本身受損外,還能引起局部氣血阻滯,輕者出現疼痛、腫功能
2017-01-10 11 -
如何有效的預防血栓性靜脈炎?
血栓性靜脈炎好發於長期臥床的中老年病人,由於長期臥床使下肢血液回流受阻,造成血栓形成而形成血栓性靜脈炎。要預防血栓性靜脈炎就要長期活動,保持下肢血液回流通暢。那麼如何有效的預防血栓性靜脈炎呢? 對於一般性血栓性靜脈炎僅表現為表淺的、
2017-01-10 65 -
平時要注意哪些事情來避免帶狀皰疹的發生
帶狀皰疹是我們日常生活中常見的皮膚病,因為它的親神經性和分佈的形狀被人們形象的稱為“纏腰龍”或者“蛇盤瘡”。帶狀皰疹的發生常與我們的日常生活習慣,工作壓力和飲食等有關,所以在平時多注意培養一些好的習慣是必要的,今天,我們就來說說在平時要
2017-01-10 30