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問題 【精神科】 39

最近三天失眠,最近要考試了,壓力大 該怎麼沒辦

網友回答
2017-01-10 你好:失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的,你可以看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.
2017-01-10 失眠多跟勞累,精神緊張,壓抑等因素有關的是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病證 可在醫生的指導下使用穀維素、維生素B1和安神補腦液或者七葉神安丸進行治療較好,平時要多吃堅果類食物,多參加一些戶外集體活動,睡前可以通過聽輕音樂,溫水泡腳,喝杯牛奶等途徑促進睡眠。
2017-01-10 首先你就是有壓力導致的,所以最根本的原因你還是要放鬆,是減少這個考試對你的影響,沒有什麼靈丹妙藥能讓你快速入睡。所以自己是最重要的,相信自己能考好,相信自己能睡著,可以服用安神補腦液和穀維素。
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