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問題 【內科】 30

吃完飯後肚子漲,沒食欲,失眠,伴有噩夢,怎麼辦?

網友回答
2017-02-04 建議睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過於緊張的電視,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,等,應作適當的體力活動(如散步),做體操等適當放鬆,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如:牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等)小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等. 白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
2017-02-07 目前考慮是胃腸炎引起的不適情況較多的,對於目前的情況,建議不吃辛辣、生冷、酒等刺激的東西,可以買鹽酸小檗堿片及蒙脫石散吃。
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