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脾濕生痘痘，敲打陰陵泉穴，可除濕袪痘
長痘是很多愛美人士的一個噩夢。層出不窮的痘痘（痤瘡）不但損害他們的皮膚，還會讓他們"顏面盡失"。為了祛痘，他們會嘗試很多方法，各種祛痘霜、祛痘膏盡數應用。可是很多人發現，痘痘就像生了根一樣，總是去而複返。其實，痘痘往往是脾濕造成的，要根除
2016-01-30 231 -
敲小腸經，可治多種頭面部疾病
頭暈頭痛、耳聾耳鳴、鼻炎等頭面部疾病是我們生活中很常見的疾病。在這個工作和生活節奏都十分快捷的時代，很多人都有焦慮情緒。很多人只把這些疾病看作小毛病，不予重視，或自作主張吃些藥物，可是時間一久， 這些毛病就會轉成慢性，時不時就來侵擾一番。
2016-01-30 78 -
苦瓜——十苦九補屬苦瓜
性味歸經：味苦，性寒；歸心、肝經。 推薦用量：每餐宜吃100〜200克。 必需營養素：維生素C、鉀、磷、鎂和胡蘿蔔素。 清熱消暑的"君子菜" 苦瓜雖然味苦，但是從不會把苦味傳給配菜， 所以，獲得了"君子菜"的美譽。《本草綱目
2016-01-30 72 -
正確治療四肢多汗
四肢多汗 四肢多汗為脾虛生濕，或濕邪侵入脾胃，旁達四肢所致，並伴有胸悶、口苦心煩、食少 常用藥材 1、厚樸 厚樸為木蘭科木蘭屬落葉喬木乾燥的樹皮、根皮或枝皮，味辛、苦，性溫，人脾、胃、肺、大腸四經，含多種生物鹼、揮發油、皂
2016-01-30 80 -
經常活動腳趾，動出好胃口
在生活當中，有一定的人群患有脾胃虛弱的問題。但是，大家都知道"是藥三分毒"的道理，有患者曾經詢問我是否可以不吃藥，就能治療脾胃虛弱的問題。 隨著人們生活節奏的加快，我們變得越來越忙。我們的飲食規律發生了變化，逐漸朝著飲食無規律的方向發展，
2016-01-30 86 -
從汗的顏色辨疾病-裡汗
通過已知的汗液相關知識我們瞭解到，健康的汗液是沒有顏色的。但日常生活中會出現"五色汗"，很顯然，這並不是一種健康的象徵。中醫認為，汗液為體內陰陽變化的顯示器，與許多疾病都有著密切的關係。而汗液的顏色則代表著臟腑的情況，五色即顯示五臟的狀
2016-01-30 141 -
正確治療頸胸多汗
頸胸多汗 胸汗又稱心汗，多由思慮過度、饑飽勞傷、損及心脾、胸陽不振引起，一般情況下常伴有面色不華、氣短乏力、心悸失眠、脈象虛弱等症狀，治療時應以滋陰清熱為主。 常用藥材 1、石斛 石斛為蘭科常綠草本植物石斛的乾燥莖，
2016-01-30 128 -
女性產後自汗的護理
女性產後2~3天內出現多汗症狀，屬於正常。這種現象會隨著身體的恢復日漸減少，直至消失。但若長期不止，動則加劇，並伴有遇風覺得寒冷、臉色蒼白、呼吸微弱短促、言語無力、倦怠乏力、舌色淺淡、脈搏虛弱等症狀者，稱為產後自汗。 產後自汗的原因
2016-01-30 74 -
自汗者日常注意事項
（1）自汗者體虛，平時需注意勞逸結合。尤其治療期間，切忌勞累過度。 （2）自汗者應在醫師的監督下，制訂一個安全、合理的運動計畫，並切實實行，努力增強體質。 （3）自汗者日常飲食中，應適量加入山藥、扁豆、桂圓等溫補類食物。 （4）自汗
2016-01-30 69 -
居家按摩-固表斂汗
1、清肺經 【取位】手太陰肺經位於雙手拇指至同側肩胛處。此處特指列缺、經渠、太淵三穴。 【按摩方法】向指尖方向推揉，單回200次，反方向再按摩200 次。 2、運太陽 【取位】太陽穴位於兩側眉梢與眼外角中間，向後約一寸
2016-01-30 59 -
運動前後皮膚清潔細節
運動前 許多女性平時有化妝的習慣，在運動前一定要清理乾淨。這是因為運動過程中毛孔會張開，皮膚表面的化妝品可能會通過毛孔進入皮膚深層，進而堵塞毛孔，影響皮膚健康。另外，隔離霜、粉底等化妝品還會阻礙汗液的排出，影響運動排汗的效果。對於男
2016-01-30 103 -
睡好覺從曬太陽開始
太陽是很重要的給時者，如果一個人看不見陽光，那麼他的生物鐘就很難與正常人同步，因此他們白天很困，到了晚上又很難入睡或者夜間很容易醒來。大多數從事長時間室內工作的人往往都會因此而產生睡眠問題，倘若工作室沒有窗戶的人出現這種睡眠問題的概率就
2016-01-30 133 -
糖尿病腎病患者的心理問題（二）
一旦患上糖尿病併發腎病，患者會因對疾病的不全面認識而產生過度的恐懼心理，使腎病愈加嚴重。 糖尿病是一種需終身服藥的終身性疾病，而腎病也是一種極難治療，且會反復發作的疾病。糖尿病會加重對腎臟的損害，兩種病疊加在一起，會使腎病越來越嚴重，最終
2016-01-30 90 -
讓女性衰老的10大原因
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。 衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸
2016-01-30 20 -
辦公室女性的八個飲食建議
大家知道，如果我們長時間的面對電腦工作或者遊戲，會給自己的健康帶來很大的隱患，特別是女性，對於我們的皮膚和容貌也會造成一定的傷害，所以，我們為大家推薦下面的養生建議。 電腦族飲食安排應該注意的八個方面： 1、應增加枸杞子食品、花粉食品的
2016-01-30 5 -
怎樣知道自己體內是否有濕氣
中醫認為濕邪入體，對人體的健康影響最大。事實上隨著現代人的生活壓力不斷增大，加上不良的生活習慣，使很多人都存在濕氣過重的問題，那麼究竟要如何判斷自己體內是否有濕氣呢？接下來就讓我們一起來進行簡單的瞭解一下吧。 首先看感覺 如果你感覺自己
2016-01-30 9 -
日常你不知道的減肥誤區
減肥大計開始，小夥伴們都信誓旦旦說要少吃！少吃！少吃！為了實現瘦成閃電的美夢，一些妹子不吃主食。但是結果卻並非如其所想。減肥不成反倒變胖了。究其原因，就是因為你吃不夠！ 靠餓不能減肥！ 饑餓時體重減輕，減下去的既有脂肪也有肌肉；反彈時體
2016-01-30 4 -
讓補鈣效果大打折扣的行為
不少人將補鈣視為促進骨骼健康的重要手段，但吃了鈣片等產品後卻發現收效甚微。這可能是一些行為讓補鈣效果打了折扣。 讓補鈣效果大打折扣的行為 1、適用人群沒弄清 並不是所有骨關節疾病都需要補鈣。關節炎是引起中老年人腿腳疼痛的主要原因之一，需
2016-01-30 5 -
四款烏髮食療方吃出好頭髮
頭髮的健康是我們非常關心的身體問題之一，烏黑亮麗的秀髮更是愛美女士們的追求。那麼，怎樣才能健康營養的護理頭髮呢？其實，在日常的健康飲食上，我們就有辦法解決頭髮枯黃、容易段發掉發、頭髮脆弱等健康問題。下面，我們就來給您介紹，五款烏髮的食療
2016-01-30 13 -
紅薯功效 冬季吃紅薯的六大好處
紅薯又稱甘薯，富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，堪稱蔬中之王，紅薯同樣也是一種減肥食品，熱量比較低，不用擔心吃胖的問題。紅薯營養價值和養生保健作用卻很大。下面我們就來看看紅薯的養生功效。 盤點冬季吃紅薯的養生功
2016-01-30 6
