運動前後皮膚清潔細節

運動前

許多女性平時有化妝的習慣， 在運動前一定要清理乾淨。 這是因為運動過程中毛孔會張開， 皮膚表面的化妝品可能會通過毛孔進入皮膚深層， 進而堵塞毛孔， 影響皮膚健康。 另外， 隔離霜、粉底等化妝品還會阻礙汗液的排出， 影響運動排汗的效果。 對於男性來說， 也應在運動前適當清潔臉部， 以避免皮膚上過剩的油脂和吸附的灰塵等堵塞毛孔。

運動中

運動中會排出大量汗水， 切忌用面巾紙擦拭， 這是因為面巾紙上脫落的紙屑很可能會堵塞毛孔， 引起皮膚不適。 在保證汗水不流人眼睛的前提下，

運動後

運動後不宜馬上淋浴， 但由於汗水很容易在皮膚表面生成一層鹽霜， 灼傷皮膚， 所以可先清潔臉部， 再用幹毛巾輕拭身上的汗水。 這樣不僅可以簡單清理汗水， 還可以有效防止因汗液蒸發而著涼。