做好運動前的準備工作

腎病患者應根據自身病情, 制定適合自己的運動計畫。 計畫定好後並不表示就可以馬上開始運動了 , 不管是腎病患者還是健康人群, 都要在運動之前熱身。 而腎病患者除了熱身運動, 還要做一些其他的準備工作, 以免在運動中發生意外。

腎病患者應選擇好運動時所穿的衣服和鞋子, 以免因穿著不當而對身體造成不必要的傷害。 衣服宜選寬鬆舒適的運動衣褲, 鞋子應選富有彈性的運動鞋, 最好再搭配一雙吸汗的棉襪。 運動之前, 腎病患者一定要做好身體檢查。 強行運動會導致患者體卩3代謝紊亂, 加重病情。 腎病患者在運動之前宜喝些開水, 保證體內水分充足, 之後進行幾分鐘的熱身運動再開始正式運動, 這樣才能達到胃健腎的效果, 且不會損傷身體或加重身體負擔。

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