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認識高血壓的誤區
高血壓具有高發病率、高併發症、高致殘率的特點，嚴重影響著人們的健康和生活的品質。控制好高血壓有助於減少和避免患者重要臟器的損害，內科專家表示有很多患者正是因為一些治療上的錯誤認識和做法，從而影響了治療效果。 常見的誤區有很多人會根據自己的
2015-12-15 108 -
疾病會向我們發出警示
人們往往會在不經意間發現自己進入了中年時期，身體不免會出現一些不舒服，而很多時候人們會將"不舒服"忘記或是忽略，由於沒有把握疾病的信號導致失去治療的最佳時機。因此醫生提醒中年人要注意身體疾病的信號，對照這些信號把握身體的健康狀況，早發現早
2015-12-15 277 -
疾病預防比治療更重要
老年人想要安度晚年，首先需要有健康的身體，所以健康是老年人應該著重關注的事，要關注老年疾病的防治。 老年人體質較弱，身體免疫力下降，因此要注意氣候的變化預防感冒，感冒之後要及時就醫。平常生活中應該少吃或是忌食生冷、過鹹、辛辣、油膩等刺激性
2015-12-15 195 -
喪偶老年人更需要關懷
人的一生當中，有2/3的時間和配偶一起生活，讓人最傷心的也是配偶的逝世。要是某天突然失去了配偶，就會十分傷心，有的人就會陷人傷心的沼澤裡不能自拔。那麼，當遇到喪偶的情況時，應該怎麼樣才能擺脫這種痛苦呢？ 喪偶後應該尋找一個新的生活方式。配
2015-12-15 339 -
儘早擺脫離婚的陰影
離婚大多會造成很大的傷害，夫妻在經過了一場十分殘酷的離婚戰後， 通常會感到身心疲憊，精神不佳。所以，離婚的人很容易出現心理問題，要適當進行調節。 離婚不但給雙方帶來麻煩，還對他們的子女造成嚴重的身心健康問題。離婚後要保持心理平衡，更重要的
2015-12-15 369 -
正確應對空巢造成的危機
對於即將可能面臨空巢時期的中老年人，要對空巢的危機在心理上有準備。如果有心理準備了，就可以將獨居的負面影響降到最低，一定要積極防治"空巢綜合征"。 在預防空巢時，一定要未雨綢繆，正確看待空巢的問題。很多中老年人對空巢的心理準備不足，不願意
2015-12-15 142 -
長壽老年人的生理特徵有哪些
世界衛生組織通過對一些老年人的調查，把老年人年齡進行劃分並提出了一個標準：60 ~ 74歲的人被稱為年輕的老年人，75 ~ 90歲的人，被稱為老年人，而90歲以上則是被稱為長壽老年人。而90歲以上的長壽老年人有哪些生理特徵呢？我們要想知道
2015-12-15 193 -
學會處理家庭人際關係
在生活中，那些退休後的老年人，生活範圍縮小，大部分時間都在家裡。所以，要處理好家庭人際關係，老年人才能心情舒暢，從而安度幸福的晚年生活。 夫妻的關係保持良好是十分重要的。老年人一般體弱多病,需要夫妻兩人互相照顧和關心。有時生病以後，在第一
2015-12-15 192 -
老夫老妻的愛情保鮮秘訣
愛情這兩個字，在很多中老年人看來，只是青年人專用“標誌”。對於一些老夫妻來說，如果不懂得注意愛情保鮮，就會導致夫妻之間的感情破裂，從而釀造成家庭的悲劇。中老年夫妻之間一定要注意愛情保鮮，如此可以讓晚年的生活更幸福，
2015-12-15 229 -
夫妻關係和諧有助於長壽
在醫學上認為，夫妻兩情相悅，幸福美滿，可以讓夫妻兩人體內分泌出有利於健康的物質，比如酶、激素、乙醯膽鹼等有益物質，這些對於增強肌體免疫功能有很大的益處，能夠幫助人延緩衰老，讓人身體物質的代謝調節到最好的狀態。 在夫妻之間，一定要及時發現疾
2015-12-15 230 -
女性健康對家庭和睦影響重大
許多女性在工作中取得很大成功，家庭也可以成為她展示才華，建立自信和豐富內心的地方。打點好家人的飲食、起居，照料好家人的營養健康， 在家教育好子女，不但可以給家庭帶來效益，也還能為社會的進步貢獻一份力量。 關注女性健康，是構建一個和睦幸福的
2015-12-15 248 -
男性健康是家庭幸福的保障
在這個現代社會中，生活節奏不斷加快，導致很多男性處於亞健康狀態， 有關專家共同呼籲，男性是否健康，對家庭、社會等方面有十分大的影響，男性健康影響著家庭、社會的和諧，所以我們要正視男性健康。 男性的更年期也就是隨著年齡的增加，男性體內的睾酮
2015-12-15 179 -
婚姻美滿，有益身心健康
一對十分恩愛的夫妻不僅能夠增添心理上的甜蜜度，還能夠讓身體更健康，身體健康了，自然也就會讓生命更長壽。法國思想家盧梭曾在他所著的《愛彌兒》書中說過：要是我們在結婚以後，如果能仍保持愛情的甜蜜，就算是在人間也等於是進了天堂一般。如果一對夫妻
2015-12-15 193 -
要懂得經營好婚姻
在現在的社會中，許多婚姻都是以離婚結束，導致離婚最為關鍵的因素是，很多人都不知道如何去管理和經營自己的婚姻。就算是一個十分聰明的人，在各個方面都能處理得遊刃有餘，但他卻不敢保證自己的婚姻可以管理得很好。我們要如何才能維持和經營好一段婚姻呢
2015-12-15 360 -
適量吃含鉻食物健康長壽
鉻（三價鉻）是我們身體當中，生命活動的必不可缺的元素，不但可以説明胰島素增進葡萄糖進人細胞的效率，而且還是十分重要的血糖調節劑，更能促進生提供身體中所需要的正常葡萄糖含量。日常飲食當中，如果身體中含鉻不足，鉻與葡萄糖和類脂同化作用的改變有
2015-12-15 431 -
合理的生活習慣，讓生命更長壽
良好的生活方式，不但可以保持我們的身體健康，更能夠讓我們延年益壽。究竟有哪些生活習慣，可以讓我們身體健康，延長壽命呢？ 在起床以後，要在90分鐘之內吃完早餐。美國麻塞諸塞大學一項研究發現，那些早上起床90分鐘以後吃早餐的人，有50%的概率
2015-12-15 183 -
維生素C對身體有很大的作用
維生素C是人體不可或缺的一種營養素，但是不瞭解維生素C作用的人可能不知道維生素C的重要性。維生素C的另外一種名稱是抗壞血酸，因維生素C能夠抗壞血病而出名。維生素C以氧化型與還原型兩種形式存在於人體中，參與機體的各項生命活動。它有很多的作用
2015-12-15 227 -
多吃含有維生素A的食物延緩衰老
很多人皮膚乾燥、不滋潤，總是一臉的粗糙。如果想要擁有光滑柔潤的皮膚，不僅可以使用護膚產品，還能夠在食物上達到讓皮膚光滑的目的，這是因為食物中含有維生素A，而維生素A是肌膚的“青春之源”，能夠幫助延緩肌膚衰老。 維生
2015-12-15 314 -
合理地吃晚餐能夠養生
在這個生活節奏越來越快的時代，對於很多人來說，晚餐似乎變成了一天當中的主餐，更有一些人早餐隨便吃上一點，中午時，想到什麼就吃什麼，等到晚上時就會做豐盛的晚餐來犒勞一天的辛苦，或是去外面吃夜宵。對於這些，很多人都不知道晚餐是引起很多疾病的最
2015-12-15 174 -
健康良好的飲食習慣
對於長壽這個話題，是很多中老年朋友永遠討論不完的。每年都有長壽食物的"排行榜"，有很多常見的食物都對長壽有幫助。但是"怎麼吃"才是關鍵，有時要比"吃什麼"更為關鍵。所以，我們來看一看如何吃才能夠更有益於健康長壽。 在吃飯之前，最好能夠多喝
2015-12-15 145
