老年人想要安度晚年， 首先需要有健康的身體， 所以健康是老年人應該著重關注的事， 要關注老年疾病的防治。
老年人體質較弱， 身體免疫力下降， 因此要注意氣候的變化預防感冒， 感冒之後要及時就醫。 平常生活中應該少吃或是忌食生冷、過鹹、辛辣、油膩等刺激性食物和煙、酒等， 減少或避免呼吸道受到刺激。 多吃止咳、平喘、祛痰、溫肺、健脾的食物， 比如枇杷、栗子、百合、海帶、紫菜等增強免疫力。 居住的房間要經常開窗通風， 床單、被褥、衣物要經常換洗， 減少過敏原。 適當進行體育鍛煉， 這樣就能夠改善呼吸系統的功能，
老年人應該注意科學的膳食搭配， 控制熱量和體重， 減少脂肪的攝人， 多吃蔬菜和水果。 嚴格控制食鹽的攝入， 每天每人食鹽攝人量控制在6克以下， 每天攝人足量的鉀、鎂、鈣。 戒煙酒或是嚴格地限制煙酒， 根據年齡和身體的狀況來選擇慢跑、快步走、打太極拳等不同的運動方式， 控制好血壓， 減輕體重， 增強體力， 保持樂觀健康的心態， 注意心理平衡和情緒的調整， 避免不必要的精神壓力。
老年人脾胃功能減弱， 不要吃油膩、炙燥、辛辣、生冷的食物， 要控制總熱量的攝人， 控制高膽固醇、高脂肪食物和糖的攝入， 要多吃些降脂的蔬菜， 比如芹菜、蘿蔔、番茄、黃瓜、苦瓜、大蒜、香菇、海帶等。 要戒煙戒酒， 保持適量的體育運動， 生活要有規律， 保證足夠的睡眠。 積極防治與冠心病關係密切的老年慢性疾病如高血壓、高脂血症、糖尿病等。
在飲食中多增加含有膳食纖維的食物， 多吃蔬菜、麥麩、大豆等， 要注意補充維生素和礦物質， 經常運動，