人們往往會在不經意間發現自己進入了中年時期， 身體不免會出現一些不舒服， 而很多時候人們會將"不舒服"忘記或是忽略， 由於沒有把握疾病的信號導致失去治療的最佳時機。 因此醫生提醒中年人要注意身體疾病的信號， 對照這些信號把握身體的健康狀況， 早發現早治療有益無弊。 如果出現以下一些信號， 說明身體處於亞健康狀態， 應該及時諮詢醫生， 採取必要的治療。
如果小便明顯增多， 晚上口渴， 特別是在夜間尿量增多， 或小便頻繁， 總感覺尿不盡。 這種情況有可能是內分泌系統出了問題，
上樓梯或是走斜坡時候感覺氣喘、心慌， 經常還會出現胸悶、胸痛等症狀。 這些都是高血壓和腦動脈硬化的徵兆， 因此要注意是否患了高血壓、腦動脈硬化症等。
經常會因為一些小事而發火， 焦躁不安， 經常頭暈， 要小心是否患有高血壓、腦動脈硬化症等。
如果出現咳嗽痰多， 時常痰中還會帶有血絲， 要小心是否得了支氣管擴張、肺結核、肺癌等疾病。
吃東西困難， 沒有食欲， 吃一點油膩或是不消化的食物就會感覺上腹部悶脹不舒服， 且大便不規律， 這些是消化系統出現問題的前兆， 所以要小心是否得了胃病、肝膽病或是胃癌、結腸癌。
如果發現自己的酒量突然間變小， 稍微喝幾口就會犯困、不舒服， 第二天仍然會感覺頭暈， 這是肝功能失調而導致， 所以要檢查是否患有肝臟病、動脈硬化等。
胃部不舒服， 經常會隱痛、反酸、噯氣等症狀， 小心是否患有慢性胃病， 尤其是胃潰瘍或是胃癌。
自己的記憶力明顯下降， 有時候重複做同一件事， 小心是腦動脈硬化、腦梗死(腦軟化)等。
早上起床時關節發硬， 伴有刺痛， 活動或是按壓關節時感到疼痛， 小心是風濕性關節病。
臉、眼瞼和下肢出現水腫， 血壓高， 且伴有頭痛、腰酸背痛， 可能會導致腎臟病。