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長壽老年人的典型特徵
現代醫學研究發現，身體全部的組織都是受到大腦神經命令進行調節和支配，在這種心理健康的情況支配中，可以提高身體的機體免疫系統的能力和抗病能力，讓人的壽命延長。一些長壽老年人,都有類似相同的心理特徵。 很多長考的老年人都用寬大的胸懷來對待別人
2015-12-15 178 -
要長壽就要堅持健康的原則
經過相關資料的調查發現，在很多情況下，男性在某種程度上會比女性更害怕面對死亡。男性想長壽就要掌握方法，降低男性死亡率，只要掌握正確的方法，就能長壽。 中老年人吃牛排，可以預防心臟病。這是因為牛肉含大量的硒和維生素B，硒有抗壓作用，維生素B
2015-12-15 308 -
冬季運動，準備工作不可少
中老年人在冬季鍛煉，不僅能增強機體抗寒和疾病免疫能力，對人的意志磨煉也有很大好處。鍛煉時為了能夠達到最佳效果,要注意以下幾點。 在鍛煉之前，一定要多穿些衣服。先做一些熱身的運動8 ~ 10分鐘，感覺到身體的溫度有所增加了 ，才能脫掉外衣，
2015-12-15 201 -
白菜是冬季保健養生的美食
白菜是一種普通得不能再普通的蔬菜了，卻含有很高的營養價值。曰常生活中可以做一桌白菜美食，不僅好吃，還有豐富營養。 在過去白菜被稱為菘，有淩冬晚凋，松的操守的含義。從古至今，人們對白菜都讚不絕口。蘇東坡曾這樣描述白菜:"白菘類羔豚，冒土出蹯
2015-12-15 222 -
攝取足夠的熱量，輕鬆度冬季
寒冷的冬天，鍛煉身體是十分有必要的。在平常飲食中，多吃能禦寒的食物，可提高身體的抗寒能力。在我們的生活當中有很多種食物可以抗寒。 有很多肉類在寒冷的冬天有很好的抗寒功效，比如羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉等。這些肉不但含有糖類、脂肪、蛋白質，還對
2015-12-15 249 -
秋季鍛煉應注意五點
秋天的天氣在一天中有各種變化，中老年人在秋季要採取適當的鍛煉方法，這樣可以避免生病。在秋季應該多鍛煉體質，增進抗寒能力，提高心血管功能和機體免疫功能，還要注意鍛煉時候的以下幾點事項。 注意溫度變化。秋季氣溫的溫差很大，中老年人的體質較弱，
2015-12-15 114 -
秋季養生的四種進補素食
秋季天氣逐漸轉涼，通常大家喜歡吃肉類食物，以此來增加營養滋補身體，來維持身體的平衡，為即將到來的冬天做好禦寒的準備。其實吃素食同樣可以達到進補的作用。素食不但經濟實惠，而且在營養上有許多好處，素食所含的營養更高。 在秋季時，我們可以吃一些
2015-12-15 514 -
秋季養肺的八項注意
在秋天到來時，養生就需要滋陰防燥。秋季正是陰氣滋生時，秋季到來，陽氣也就會慢慢變弱。在這時，最適宜保養體內的陰氣。秋季是陰氣生長的季節，陰氣滋生也是這個季節的特性，保養肺能夠起到很好的作用。要想保養好肺部就要做好以下的幾個要點。 1、謹慎
2015-12-15 421 -
三伏天不宜運動
在過去，我們經常聽別人說，要“冬練三九，夏練三伏”。在冬天時鍛煉， 可以增加身體的禦寒能力和預防冬季易發病的發生;而在夏天，到了最熱的三伏天，頂著太陽鍛煉，通過這樣的鍛煉提高自身的耐熱能力，讓機體可以適應酷熱的天氣
2015-12-15 229 -
讓你冬季一白到底的八種食物
冬季陽光中的紫外線相對較弱，只要做好防曬工作，自然而然就會讓皮膚比夏天強紫外線下要更白皙。如果再定期去去角質，讓死皮都“更新”一下，再配合補水、抗老，冬天過去就能看到讓你驚歎的美白效果。除了表皮的護理，我們都知道皮膚護理更應該靠內調，要
2015-12-15 4 -
白癜風是否傳染
白癜風是否會傳染一直備受大家的關注，人們對白癜風患者避而遠之，看見他們就會心生膽怯，其實白癜風是不會傳染的，它主要是由於皮膚黑色素細胞的減少及消失以及酪氨酸酶活性的降低引起的，與傳染沒有任何關聯，下面就具體的闡述一下白癜風為什麼不會傳染。
2015-12-15 5 -
白癜風擴散速度是多久
白癜風擴散速度，一直是大家比較關注的問題，因為白癜風的誘因多種性，每個患者的病情也會不一樣，到底什麼時候擴散，擴散速度到底怎麼樣，這個是不能一概而論的，有些患者在初發白癜風之後，白斑會速度向其他部位擴散，乃至擴散到全身，而有些患者在白斑初
2015-12-15 14 -
白癜風擴大速度快嗎
白癜風擴大速度，是很多早期患者迫切想瞭解的問題，白癜風的白斑雖然是會擴散的，但是擴散的時間並不確定，因為每位患者白斑症狀和發病情況是不一樣的，而在白斑發病之後接觸的環境，和患者自己對身體的護理情況也是不一樣，所以每個患者白癜風的白斑擴散的
2015-12-15 27 -
白癜風很容易擴散嗎
白癜風作為世界皮膚頑疾之一，讓人費盡了心思，很多白癜風患者發現病情加重，不知道是什麼原因，經常會問：白癜風很容易擴散嗎?擴散是白癜風的特點之一，白癜風患者要學會預防白癜風擴散，不可因一時的疏忽大意，心存僥倖，誤入治療誤區。白癜風是一種常見
2015-12-15 6 -
導致女性臉色發黃的壞習慣
猶記得那年，自己臉部的肌膚柔嫩，紅彤彤的，氣色棒棒噠！本該紅潤有光澤的臉部肌膚是怎麼開始變黃的呢？15歲還是20歲？甚至更在之前？今天小編我帶大家回憶往昔，你有沒有這些導致臉色發黃的習慣！ 長期熬夜、睡眠不足 因熬夜而沒有足夠的時間睡眠
2015-12-15 7 -
戴口罩的八大注意事項
1、不要該戴的時候不戴 流感高發季、霧霾天、沙塵天、生病及去醫院看病時，都應該戴上口罩。在冬天，免疫力較低的老年人、體弱多病者出門最好戴上口罩。 2、不要偏愛彩色口罩 時尚彩色口罩大多採用的是化纖面料，透氣性較差，還有化學刺激氣味，容易
2015-12-15 8 -
冬天食用紅薯的七個好處
紅薯是冬季常見的食品，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苔等，為旋花科一年生植物，據《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。那吃紅薯的好處還有哪些？ 食用
2015-12-15 8 -
不依靠藥物牛皮癬可以自愈嗎
在牛皮癬患者中有少數患者認為自身身體健康，體質好，就算不進行治療，疾病也會痊癒，就如同平常感冒發燒一般。但其實這種說法是極其片面的，人體是有自愈的能力，但是這種能力有很大的局限性，不能完全拋棄藥物治癒牛皮癬。 人體的自愈能力就如同一
2015-12-15 6 -
冬天怎麼預防牛皮癬復發
冬天氣候寒冷，天氣乾燥，容易引發各種疾病，更加之蕭肅的氛圍讓人情緒低落，精神不振，而有的患者因為患病多年，病程越來越長，心理壓力也越來越重，因此患者要在冬季注意避開可能引發牛皮癬的誘因，避免牛皮癬復發。 1、三忌口： 忌酒、忌海鮮、
2015-12-15 8 -
當心雞蛋與這4個食物混吃會食物中毒
當心雞蛋與這4個食物混吃會食物中毒 鱉肉 雞蛋還有很多禁忌，只是因為平時搭配得比較少，所以鮮為人知。比如吃完雞蛋後吃鱉肉，也會導致食物中毒。 柿子 吃完雞蛋後吃柿子輕則會得食物中毒，總則會導致急性腸胃炎還有肺結石。一般而言，
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