在秋天到來時， 養生就需要滋陰防燥。 秋季正是陰氣滋生時， 秋季到來， 陽氣也就會慢慢變弱。 在這時， 最適宜保養體內的陰氣。 秋季是陰氣生長的季節， 陰氣滋生也是這個季節的特性， 保養肺能夠起到很好的作用。 要想保養好肺部就要做好以下的幾個要點。
1、謹慎起居
古語有雲：“早臥早起， 與雞俱興。 ”睡得早可順應陰精的收藏， 起得早能達到舒達陽氣的效果。 醒來後不宜過急， 要賴床幾分鐘後再起， 起來後舒展一下筋骨， 這樣可以預防血栓的形成。
2、秋季應滋陰潤肺
秋天天氣乾燥， 容易傷到津液， 在秋天時，
3、精神養生
要讓心情保持安靜、樂觀、舒暢， 不去想煩惱的事情， 避免那些傷心的事情讓心情低落， 這是一個在秋季養肺的好辦法。
4、房事養生
在秋天時， 應該遵從自然界的規律， 儘量控制房事， 達到蓄養陰精的效果。 對於養肺有很大的功效。
5、飲食養生
在飲食方面， 要多吃酸性食物， 比如獼猴桃、蘋果、山楂、橘子等， 有收斂肺氣的功效;儘量少吃辛辣食物， 比如薑、蔥、辣椒等， 這樣可以避免瀉肺。 豆腐、百合、銀耳、蜂蜜、粳米、糯米、豆芽等有潤肺作用， 要經常吃。 在秋天適宜養肺， 要以主養肺為主， 可以適當喝雞湯、骨頭湯等。
6、運動養生
秋天最適宜運動鍛煉， 中老年人可以根據自己的身體情況選擇適合的運動專案進行鍛煉， 比如太極拳、登山、游泳等運動項目， 經常堅持鍛煉， 能夠增強心肺的功能。
7、藥物養生
秋季在選擇吃補藥時， 應吃以滋潤肺為主的藥物，
8、預防秋燥
在秋季養生時， 氣溫逐漸下降， 雨水開始慢慢減少， 空氣濕度就會變低， 氣候就會乾燥。 房間裡要保持一定的濕度， 從而能夠適當補充身體的水分， 最好多喝淡茶、開水、豆漿、果汁、飲料、牛奶等， 可以達到以養陰潤燥的效果。 在喝這些時， 一定要以適量、多次、緩飲為最佳。