對於即將可能面臨空巢時期的中老年人， 要對空巢的危機在心理上有準備。 如果有心理準備了， 就可以將獨居的負面影響降到最低， 一定要積極防治"空巢綜合征"。
在預防空巢時， 一定要未雨綢繆， 正確看待空巢的問題。 很多中老年人對空巢的心理準備不足， 不願意去面對， 刻意地回避這個問題， 總會錯誤地認為"空巢綜合征"是過渡性的問題， 卻忽略了 "老年空巢綜合征"能夠帶來很大的負面作用， 一定要認真對待， 只有這樣， 才能防止空巢所帶來的家庭情感危機。 自己感到愉悅， 還會找回當初唱歌的感覺。
對於患有"老年空巢綜合征"的中老年人， 一定要對症下藥， 心理疾病， 一定要心藥醫。 預防"空巢綜合征"， 千萬不能用負面方法， 比如說賭博、喝酒等不好的活動。 在一些西方國家中， 患有"空巢綜合征"的中老年人， 因為每個人患病的原因和狀況都不一樣， 所以， 一定要根據患病的程度來接受規範的心理治療。
子女一定要充分認識到空巢對老年人的健康有不良影響， 從而做到心中有數地給老年人提供關懷， 只有這樣， 才能夠讓父母的身心更健康。 專家提倡， 與父母居住的距離最好不要過遠。 在日本就有"一碗湯"的距離一說， 意思是說， 子女居住的地方和老人居住的地方， 要以送一碗湯不會涼作為標準。
