儘早擺脫離婚的陰影

離婚大多會造成很大的傷害， 夫妻在經過了一場十分殘酷的離婚戰後， 通常會感到身心疲憊， 精神不佳。 所以， 離婚的人很容易出現心理問題， 要適當進行調節。

離婚不但給雙方帶來麻煩， 還對他們的子女造成嚴重的身心健康問題。 離婚後要保持心理平衡， 更重要的是要保護好自己和兒女的身心健康。

近年來， 發現很多"協議離婚"在慢慢地流行開來， 這個現象說明人們希望以一個友善的方式完成離婚這一行為。 離婚後應該怎麼樣才能調整好自己的狀態呢？

首先是平息法。 既然已經離婚， 就站在另一個角度來想，

如"如果是和一個沒有情感的人一起生活， 就不會快樂， 分了最好"， 以此來勸慰自己， 就可以慢慢冷靜下來。 讓自己的心胸更開放， 眼光更長遠， 這樣心裡就會感到釋然。 其次是傾訴法。 在離婚以後， 如果總是感到心煩意亂而得不到發洩， 這時可以找知己一吐為快， 把自己離婚後所有的不愉快全部說出來， 讓積壓在心裡的情緒得到釋放， 從而減輕煩亂的情緒。

再次是所謂的環境脫敏法。 離婚的人在陷入自我煩惱時， 可以暫時離開這個傷心地。 換一個生活環境來為自己排解和疏導。 比如可以去親戚家住幾天， 也可以去喜歡的地方旅遊， 或者是把所有的心思放在工作或愛好上。 如此就可以把注意力轉移到了比較好的一方面， 從而讓心情好轉。

最後是情感取代法。 情感取代法就是再結婚， 通過找到新的伴侶來恢復和保持心理平衡。 有關部門的調查顯示， 離婚以後女性再婚的比例要比男性高， 不少再婚的人感覺比第一次結婚時更幸福。