體質的差異是造成許多人在平時身體出現不同表現的主要原因， 通常來講， 人們在針對體質來選擇養生方法的時候， 首先就需要弄清楚自己的體質類型， 因此， 下面本文就對寒性體質的調理方法進行介紹。
寒性體質怎麼調理：
1、經常敲膽經
不少女性上半身體熱， 下半身體寒， 這其實跟下半身血液不暢密切相關， 因此可以通過敲膽經的方式使得下半身血液迴圈暢通。 平躺在床上， 收縮腿部肌肉， 在大腿外側的凹陷處， 進行推拉式按壓， 需要按壓到有酸痛感即可。
2、熱水泡腳
每天晚上9點， 是泡腳的最佳時機， 此時人體開始進入每天的排毒期。 泡腳能夠加快血液迴圈， 有效排出毒素， 體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者薑片， 更能散去寒氣， 記得水溫控制在40℃左右， 以舒適不燙為宜， 浸泡5分鐘左右即可。
3、腹部熱敷
對於寒性體質的女性來說，
女性下半身血液迴圈不足， 可以堅持泡澡。 如果條件不足則可以以下半身坐浴實現。 洗澡水中放入少許精油， 能夠促進血液迴圈。
4、小型有氧運動
不少女性體寒事實上是由血液迴圈不暢導致的， 因此在家做一些小型的有氧運動， 會促進血液迴圈、驅散寒氣。 瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操佔用面積小， 很適合在家進行。
5、足部按摩
寒從足生， 做好足部按摩能夠有效加快血液迴圈， 而足部穴位則對應不少器官， 按壓能有效促進血液迴圈， 可在泡腳之後， 對足部進行點壓式按摩。
6、吃溫熱屬性食物
儘量不吃寒性食物，
對於寒性體質者來說， 其在對身體進行調理的時候， 是可以通過做足部按摩、吃溫熱屬性的食物、做小型有氧運動以及熱敷腹部等措施來進行的， 除此之外， 用熱水泡腳的方法， 也是適合寒性體質者採取的一種方法。