陽虛體質如何調理 陽虛體質吃什麼？

陽虛體質的人一般情況下是比較怕冷的， 總是感覺到手腳是冰涼的， 而且還特別愛出汗， 總是萎靡不振的。 這就是由於人體內的陽氣不足而引起的。 所以出現這種現象的時候， 就要進行有效的治療。 那麼， 陽虛體質吃什麼好？如何調理呢？

一、糧豆類

溫熱性， 如麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等；平性， 如糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等。

二、瓜菜類

溫熱性， 如生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等。

三、果實類

溫熱性， 如龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等；平性， 如大棗、蘋果等。

四、肉蛋奶類

溫熱性， 如羊肉、狗肉、鹿肉等；平性， 如豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等。

五、水產類

溫熱性， 如黃鱔、蝦、草魚等；平性， 如鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等。