良好的生活方式， 不但可以保持我們的身體健康， 更能夠讓我們延年益壽。 究竟有哪些生活習慣， 可以讓我們身體健康， 延長壽命呢？
在起床以後， 要在90分鐘之內吃完早餐。 美國麻塞諸塞大學一項研究發現， 那些早上起床90分鐘以後吃早餐的人， 有50%的概率會產生肥胖。 這樣會導致因膀胱癌、腸癌和肝癌死亡的概率增加。 所以說， 早上起床後， 一定要在90分鐘內吃完早餐。
很多人都會在生病時還堅持工作。 研究發現， 那些在生病後堅持工作的人， 與待在家裡調養的人相比， 在3年之內患心臟病的危險多2倍左右。
生活中經常會有人用空氣清新劑來清潔被污染的空氣。 經過美國威林耶穌大學學者研究發現， 空氣清新劑會大大影響人的嗅覺， 同時還會傷害肺。 要是感到室內氣味污濁， 可以多放一些肉桂， 讓人精神感到清爽。
大家可能不知道， 在吃飯前吃沙拉， 能夠幫助我們防止高血糖。 同時， 沙拉中所含的橄欖油和食醋對於血管的健康有很大益處， 從而可以降低患癌症的危險。
睡覺最好以側著身睡覺的姿勢為好。 據研究表明， 睡眠呼吸暫停， 會嚴重影響人們的睡眠品質。 瑞士伯恩大學附屬醫院曾給出這樣的報告:側臥可減少睡眠呼吸暫停現象， 繼而保證人們的睡眠品質。
喝薄荷茶對人的身體十分有好處。 美國科研人員研究發現， 薄荷茶中含有大量的抗氧化劑， 而這些抗氧化劑對於減輕炎症有至關重要的作用， 同時還能提高人們的警覺度， 另外也能使患糖尿病的危險降低一半。
除此之外， 生活中喝茶也是有益於身體健康。 但是， 喝茶卻是有講究的，