好的生活習慣對於這身體健康有很大的影響， 很多人發現自己經常身體不舒服也是因為這個原因， 有些習慣看似健康其實暗藏危害， 下面就一起來看看這詳細介紹。
飲食篇
飲食篇
隨手用白紙包食物
路邊攤上的煎餅、自己烤的小餅乾、午餐準備的三文治……隨手就能用的白紙包裝整潔又好看， 但你能確定手上的白白淨淨的紙真的就能用來包食物了?要知道， 為了白紙的“白”， 許多廠家在生產過程中往往使用漂白劑、螢光增白劑等各種添加物， 看著乾淨的白紙卻極易對食品造成污染。 所以除了少吃隨意包裝的路邊攤外， 你還是備好多個保鮮盒和食品用包裝紙吧， 環保之余更健康!
衛生紙擦拭餐具、水果
衛生紙擦拭餐具
國家質檢部門抽查結果表明， 許多種類的衛生紙都未經消毒或消毒不徹底， 上面含有大量細菌， 很容易粘附在擦拭的物體上。 只有經過嚴格消毒處理的高級餐巾紙才符合衛生標準。 就像開水燙碗筷一樣， 再用力地擦拭也只是圖個心理安慰而已!
飯桌上鋪塑膠布
餐桌上鋪了塑膠布， 雖然好看， 但容易積累灰塵、細菌等， 而且有的塑膠布是由有毒的氯乙烯樹脂製成的，
用紗罩罩食物
用紗罩罩食物
防蠅用的紗罩罩在食物上， 蒼蠅雖然不會直接落到食物上， 但會停留在紗罩上面， 雖然擋住了蒼蠅對食物的進一步“親密接觸”，
用酒消毒碗筷
感覺開水燙、紙巾擦都不夠乾淨的， 也會有人常用白酒來擦拭碗筷， 以為這樣可以達到消毒的目的。 殊不知， 醫學上用於消毒的酒精度數為75%， 而一般白酒的酒精含量在56%以下。 所以， 用白酒擦拭碗筷根本達不到消毒的目的， 也是圖個心理安慰就好。
將變質食物加熱加壓後再吃
省錢省力的家庭主婦們， 為了不浪費， 會將一些變質的食物高溫高壓煮過再吃， 以為這樣就可以徹底消滅細菌， 但其實這種方法對健康而言可不省心。
將水果爛的部分剜掉再吃
將水果爛的部分剜掉再吃
有些人吃水果時， 碰到水果爛了一部分， 就把黴變腐爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就衛生乾淨了。實際上，即使把水果爛掉的部分削去，剩餘的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的黴菌可導致人體細胞突變而致癌。因此，儘管水果只爛了一部分，也還是扔掉為好。
生活篇
熱水沐浴時間過長
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的資料顯示，若用熱水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50%，三氯化烯高達80%。
用抹布擦桌子
用抹布擦桌子
使用一周後的全新抹布，滋生細菌的數量之多會讓你大吃一驚。因此，用抹布擦桌子，應當先將抹布洗透再用，抹布每隔三四天應該用水煮沸消毒一下。
起床就疊被子
你每天都要排出大量的汗液，睡覺時也不例外。起床後就把被子疊起來，汗液留在被子裡，時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，也給病原體創造了生存環境，對身體不利。正確的方法是，起床以後先把被子翻過來，攤晾10分再疊起來，有條件的時候，最好每週都把被子晾曬一次。
為了牙齒不蛀每天刷幾次牙
實際上，一天刷牙不要多於兩次，那些牙琺瑯質很薄的人和補過牙的人更是如此。如果你吸煙很凶，可以一天刷三次牙，不能再多了。牙膏所含的摩擦物質在刷牙過程中能磨掉琺瑯質，使牙齒失去保護層，反為蛀牙創造條件。
飯後立即刷牙
飯後立即刷牙
吃完東西立即刷牙，會使食物中的酸侵蝕琺瑯質，這樣只會加強食物中的酸性對牙齒的破壞作用。正確做法是，先漱口，過半小時後再刷牙。
認為刮掉腋毛就能減少流汗
刮腋毛對於阻止汗液產生沒有任何影響，反倒是刮腋毛後，腋窩因為排出的水分無法隱藏而在衣服上留下汗漬。而且，刮腋毛也容易造成毛根膿腫。正確做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。
用洗衣機洗內衣
美國亞利桑那大學微生物學教授查理斯•基爾巴博士發現，如果內褲沾有約0.1克大便，一件內褲就可能導致水中大腸桿菌增加1億個，容易導致衣物交叉傳染以及病菌滯留洗衣機內，造成迴圈傳染。因此，內衣要單獨用開水燙洗，每次洗完衣物要清理洗衣機。
沖馬桶不蓋蓋子
不蓋蓋子時，水霧的噴濺距離可達到6英尺(約合1.83米)，導致糞便“飛”入空氣中，很容易污染周圍物品。
生活習慣會決定這健康程度，很多人對此不以為然，其實這也是有著直接的而影響，很多人對於這瞭解的不多，大家還需要多多注意下。
就把黴變腐爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就衛生乾淨了。實際上，即使把水果爛掉的部分削去，剩餘的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的黴菌可導致人體細胞突變而致癌。因此，儘管水果只爛了一部分，也還是扔掉為好。生活篇
熱水沐浴時間過長
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的資料顯示，若用熱水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50%，三氯化烯高達80%。
用抹布擦桌子
用抹布擦桌子
使用一周後的全新抹布，滋生細菌的數量之多會讓你大吃一驚。因此，用抹布擦桌子，應當先將抹布洗透再用，抹布每隔三四天應該用水煮沸消毒一下。
起床就疊被子
你每天都要排出大量的汗液，睡覺時也不例外。起床後就把被子疊起來，汗液留在被子裡，時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，也給病原體創造了生存環境，對身體不利。正確的方法是，起床以後先把被子翻過來，攤晾10分再疊起來，有條件的時候，最好每週都把被子晾曬一次。
為了牙齒不蛀每天刷幾次牙
實際上，一天刷牙不要多於兩次，那些牙琺瑯質很薄的人和補過牙的人更是如此。如果你吸煙很凶，可以一天刷三次牙，不能再多了。牙膏所含的摩擦物質在刷牙過程中能磨掉琺瑯質，使牙齒失去保護層，反為蛀牙創造條件。
飯後立即刷牙
飯後立即刷牙
吃完東西立即刷牙，會使食物中的酸侵蝕琺瑯質，這樣只會加強食物中的酸性對牙齒的破壞作用。正確做法是，先漱口，過半小時後再刷牙。
認為刮掉腋毛就能減少流汗
刮腋毛對於阻止汗液產生沒有任何影響，反倒是刮腋毛後，腋窩因為排出的水分無法隱藏而在衣服上留下汗漬。而且，刮腋毛也容易造成毛根膿腫。正確做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。
用洗衣機洗內衣
美國亞利桑那大學微生物學教授查理斯•基爾巴博士發現，如果內褲沾有約0.1克大便，一件內褲就可能導致水中大腸桿菌增加1億個，容易導致衣物交叉傳染以及病菌滯留洗衣機內，造成迴圈傳染。因此，內衣要單獨用開水燙洗，每次洗完衣物要清理洗衣機。
沖馬桶不蓋蓋子
不蓋蓋子時，水霧的噴濺距離可達到6英尺(約合1.83米)，導致糞便“飛”入空氣中，很容易污染周圍物品。
生活習慣會決定這健康程度，很多人對此不以為然，其實這也是有著直接的而影響，很多人對於這瞭解的不多，大家還需要多多注意下。