痘痘的問題困擾了很多人， 尤其是在季節變換的時候， 有的人會在一段時間瘋狂長痘， 這樣的問題要怎麼解決呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。
有了濕氣怎麼除?幾招讓痘痘不再放肆
長痘的原因
1.多運動也祛濕
平時多動動， 即使目前沒有運動習慣， 也要多做家務事或其他體能活動， 儘量為身體製造活動的機會。 流汗能讓淤滯在體內的水分排出體外。 每天扭一扭、動一動， 養成運動的習慣是必須的。 如跑步、打球、騎自行車， 甚至簡單的伸展操等， 都能消除濕毒。
2.保持充足睡眠
保持充足睡眠
從中醫角度來說， 睡不夠就是脾虛的症狀， 睡好覺能讓我們的身體更輕盈。 因此熬夜的壞習慣是萬萬不可取的。 中醫認為， 睡眠與醒寤是陰陽盛衰交替的結果。 而子午時是陰陽交替之時， 也是人體經氣“合陰”、“合陽”之時。 此時陰氣最盛， 陽氣衰弱， 屬肝經循行之時;子時睡覺最能養陰， 睡眠效果也最佳。 午時是指上午11：00-1：00， 此時陽氣最盛， 陰氣衰弱， 是氣血流注心經之時;午時睡覺， 有利於人體養陽。 因此， 雖說晚睡早起， 但晚上睡覺時間不應超過23：00， 中午11：00到1：00間宜“小憩”一會兒。 睡好子午覺， 有助於陰陽之氣的順接。
3.避免居住在潮濕的地方
如果你居住的地方低窪潮濕， 又不通風， 長期如此， 身體定會積聚大量濕氣。 想要防治濕氣， 居住的環境一定要通風、乾燥。 冬天的時候也不要因為寒冷而門窗緊閉， 每天都應該開窗通風一下。
4.艾葉泡腳祛濕
艾葉泡腳祛濕
艾葉泡腳具有驅寒的作用。
專家提醒， 艾葉屬於苦性物質， 一般都有涼性的作用， 有降火尤其是降肝火的作用， “體虛、氣血不足的人， 建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯， 以補充體內可能損耗的元氣”。 艾葉泡腳對身體有好處， 但也不能經常泡。 據瞭解， 艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引， 就會引起頭面部的氣血兩虧， 供血不足， 反而會引起頭暈、頭痛及情緒上的變化等。
5.少吃甜食、生冷食物
在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。
6.按摩三穴位祛濕
艾葉泡腳祛濕
處於身體三個凹陷處的穴位就是人體的排濕口。
膝窩的委中穴，位於腿窩的中心點上，這裡有個穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎、腰痛等疾病的發生。所以平時可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少於36下。
肘窩的曲池穴，位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，大腸經的濕濁之氣聚集於此。現代常用于治療肩周炎、高血壓、流行性☆禁☆感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、咽喉炎等。可以在肘窩的位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。
腋窩的極泉穴，位於腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉或撥動，一般不少於36下，最少一天兩次，以疏通經絡，還可起到調理睡眠和解決心悸、胸悶的狀況。
長痘的原因有很多有關，很多人瘋狂長痘也是與這生活習慣有關，很多人對此瞭解的並不是很多，對於這個問題大家需要多多注意下。
艾葉泡腳祛濕
處於身體三個凹陷處的穴位就是人體的排濕口。
膝窩的委中穴，位於腿窩的中心點上，這裡有個穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎、腰痛等疾病的發生。所以平時可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少於36下。
肘窩的曲池穴，位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，大腸經的濕濁之氣聚集於此。現代常用于治療肩周炎、高血壓、流行性☆禁☆感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、咽喉炎等。可以在肘窩的位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。
腋窩的極泉穴，位於腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉或撥動，一般不少於36下，最少一天兩次，以疏通經絡，還可起到調理睡眠和解決心悸、胸悶的狀況。
長痘的原因有很多有關，很多人瘋狂長痘也是與這生活習慣有關，很多人對此瞭解的並不是很多，對於這個問題大家需要多多注意下。