很多人都有這樣的經歷：洗完頭或早上起來的時候， 發現掉頭發厲害， 掉的到處都是。 那麼， 掉頭發厲害怎麼辦呢?掉頭發厲害會導致脫髮嗎?下面我們就來瞭解一下這個問題。
每天掉發多少算正常
專家表示， 秋天來臨氣溫下降， 頭皮血液淋巴迴圈降低， 對頭皮毛囊養分的供應也會降低， 毛囊不健康就容易掉頭發。 每天掉發多少算正常？一起來看看。
一個人一天內掉多少根頭髮， 能反映很多問題。 如果你之前沒做過這個測試， 現在一定要做一次看看。 這是最簡單的測試方法：
早上睡醒後， 看枕頭上掉落的頭髮有多少根， 再乘以3就是一天的掉發量， 通常一天掉發50～100根算正常。 另外， 洗頭髮也容易脫髮， 可在洗完後看掉發量， 50根以內也算正常。
國際研究則提出另一種估算掉發量的方式， 就是拿梳子從額頭梳到後腦勺， 梳60秒後觀察掉發量， 如果為10根左右是正常的，
洗頭的時候掉頭發怎麼辦？
1、要保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到淩晨2點之間，
2、要避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害， 次數多了就會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯。 日光中的紫外線也會對頭髮造成不少的傷害， 使頭髮乾枯變黃。 染髮、燙髮間隔時間至少為3~6個月， 夏季也要避免日光的暴曬， 游泳、日光浴更是要注意防護。
3、消除精神壓抑感
精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 對女性來說， 生活忙碌而又保持適當的運動量， 頭髮會光彩烏黑， 充滿生命力。 因此， 經常進行深呼吸， 散步， 做鬆馳體操等， 可消除當天的精神疲勞。
4、正確洗頭及梳頭
洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓， 起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。 雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮， 因為濕發脆弱易受損傷。 若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳， 洗完後一般加用護髮素， 必要時加用滋潤素。 梳頭時不要用尼龍做的梳子和頭刷。
現代社會快節奏的生活、繁重的壓力、日益惡化的環境、亂無節制的作息， 會導致頭髮大把脫落。 那麼還有哪些原因可以導致掉發呢？掉發的原因， 下面會告訴你。
掉發的原因
1、自身免疫
班禿患者伴有一些自身免疫性疾病的比率比正常人群高。 如伴甲狀腺疾病者占0～8%；伴白癜風者占4%（正常人僅1%）。 而斑禿病人中有關自身抗體的研究報告不一， 有說存在的， 也有說未找到的。
2、遺傳因素
約有10%-20%的斑禿病例有家族史， 遺傳過敏性體質者易伴發斑禿， 這些提示遺傳可能是病因之一。 曾有報告一家四代均患斑禿， 本病可能與遺傳缺陷有關。
3、精神神經因素
精神神經因素為誘發及促使病情加重的原因， 有的病人在發病前長期焦慮， 憂愁或悲傷，有的在精神緊張或情緒不安時發病，也有的在突然驚恐或悲痛之中迅速發生斑禿。
4、感染、中毒
有的病人有蛀齒或扁桃體炎等感染灶，可能和斑禿有關，因為細菌等的感染可導致血管發生血栓或小血管發炎，使其支配範圍的毛髮由於血液供應受阻礙而脫髮。有毒物質可使頭髮脫落，說明斑禿也可和體內的某種毒有關。
5、內分泌失調
甲狀腺疾患、糖尿病、白癜風、硬皮病、Down綜合症中斑禿發生率增高。斑禿也易出現於更年期，婦女妊娠期斑禿往往會自愈，但在分娩中脫髮又可復發，應與體內激素水準有關。因此，斑禿也可能受內分泌紊亂的影響。
喜歡掉發的朋友除了日常要護理好頭髮為，食療也是一個不過的方法。下面為大家推薦3款食療偏方，掉發嚴重的人可以多吃這些食物哦。
脫髮掉發食療食譜
1、阿膠燉紅棗
材料：紅棗30枚，10克阿膠。
做法：將準備好的紅棗煮熟，之後加入阿膠10克煬化即可食用。
2、黑豆核桃燉豬腰
材料：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個。
做法：將這些準備好的材料放在一起燉上2小時，等快熟之後再放上少許鹽調味即可。
3、當歸益母草蛋
材料：當歸30克，益母草50克。
做法：將準備好的材料放入鍋內煮沸，之後加入雞蛋再煮一小時，之後就可以直接食用了。
掉頭發厲害也分很多種情況，並不一定都會導致脫髮。不過，不管什麼原因，掉頭發厲害都是不健康的表現，可能出現了一定的健康問題，需要引起足夠的重視了。編輯推薦：
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憂愁或悲傷，有的在精神緊張或情緒不安時發病，也有的在突然驚恐或悲痛之中迅速發生斑禿。
4、感染、中毒
有的病人有蛀齒或扁桃體炎等感染灶，可能和斑禿有關，因為細菌等的感染可導致血管發生血栓或小血管發炎，使其支配範圍的毛髮由於血液供應受阻礙而脫髮。有毒物質可使頭髮脫落，說明斑禿也可和體內的某種毒有關。
5、內分泌失調
甲狀腺疾患、糖尿病、白癜風、硬皮病、Down綜合症中斑禿發生率增高。斑禿也易出現於更年期，婦女妊娠期斑禿往往會自愈，但在分娩中脫髮又可復發，應與體內激素水準有關。因此，斑禿也可能受內分泌紊亂的影響。
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1、阿膠燉紅棗
材料：紅棗30枚，10克阿膠。
做法：將準備好的紅棗煮熟，之後加入阿膠10克煬化即可食用。
2、黑豆核桃燉豬腰
材料：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個。
做法：將這些準備好的材料放在一起燉上2小時，等快熟之後再放上少許鹽調味即可。
3、當歸益母草蛋
材料：當歸30克，益母草50克。
做法：將準備好的材料放入鍋內煮沸，之後加入雞蛋再煮一小時，之後就可以直接食用了。
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