女性改善寒性體質的生活習慣

女性中寒性體質者相對較多， 之所以會這樣， 一方面取決於女性的生理結構特點， 另一方面也與許多女性的生活習慣有密不可分的關係。 所以， 對於寒性體質的女性來說， 應該在以下方面多加注意：

1、定期記錄自己的基礎體溫， 掌握個人生理規律， 科學把握月經週期。 經期不適時， 及時調整心態， 可大大減輕症狀。

2、寒性體質的女性免疫力較差， 尤其在月經前夕， 一定要有充足的睡眠， 讓身體充分休息， 以增強身體免疫力， 避免經期患病。

3、經期中， 女性應格外注重保暖， 儘量選擇保暖性好的內衣， 及五指分開的襪子。

4、體質寒涼的女性應少喝綠茶、金銀花、苦瓜茶、涼茶等寒性茶品， 多喝紅茶等暖身茶。