長痘是很多愛美人士的一個噩夢。 層出不窮的痘痘（痤瘡）不但損害他們的皮膚， 還會讓他們"顏面盡失"。 為了祛痘， 他們會嘗試很多方法， 各種祛痘霜、祛痘膏盡數應用。 可是很多人發現， 痘痘就像生了根一樣， 總是去而複返。 其實， 痘痘往往是脾濕造成的， 要根除痘痘， 祛除脾濕才是關鍵， 而敲打陰陵泉穴除濕祛痘的效果十分顯著。
中醫認為， 脾主運化， 既運化水穀， 又運化水濕。 其中運化水濕的作用， 就是配合肺、腎、三焦、膀胱等臟腑， 維持水液代謝的平衡。 如果脾氣虛弱， 不能夠運化水濕， 就會出現水液代謝失調， 表現為大便溏泄、身重水腫等。 在《黃帝內經， 素問， 至真要大論》中就有"諸濕腫滿， 皆屬於脾"的說法。 脾雖然能夠運化水濕， 但脾是喜燥惡濕的， 一旦脾氣虛弱， 就會生濕， 而濕盛又會困脾， 從而形成脾濕。 脾濕就會使水濕鬱結於內， 痰濁內生， 而這種代謝不出的廢物堆積在皮膚就會形成痘痘。
陰陵泉穴是足太陰脾經之合穴， 又是重要的排濕大穴。 敲打陰陵泉穴能促進脾經的氣血暢通， 有健脾祛濕的作用。 脾濕一除， 濕疹、痘痘、關節炎等濕邪引起的疾病就迎刃而解了。 陰陵泉穴位於小腿內側， 膝下脛骨內側凹陷中。 在取穴時， 可正坐或仰臥取穴。
敲打陰陵泉穴的做法如下。
陰陵泉穴除能除濕祛痘外， 還有消除小腿腫脹的作用。 需要長時間站立的人工作一天之後， 往往會出現小腿腫脹。 這時候敲打陰陵泉穴， 就能促進腿部氣血的暢通， 對於消腫十分有效。 愛美的人士除可以用這個穴位祛痘之外， 經常敲打還能健脾減肥。 所以追求苗條身材和無瑕容顏的人， 一定要巧妙利用陰陵泉這個穴位。