母子（父子）同做 “對拍操”，增進親子關係，健康兩代人

父母和孩子在一起時， 相互拍拍手拍拍肩， 是親子之間很好的娛樂活力。 現代人工作和生活十分忙碌， 親子之間的相處時間很少， 如能一起做一做對拍操， 不但能讓親子關係更加融洽， 還是促進兩代人健康的好方法。

中醫認為， 人體氣血暢通才能百病不生。 隨著年齡的增長， 人的臟腑功能不斷衰退， 只有經常拍打身體或做適當的運動， 才能讓身體的氣血處於暢通的狀態， 給臟腑提供足夠的濡養。 而對於孩子來說， 身體正在生長發育， 臟腑功能還沒有完善， 拍打身體能讓身體的精氣到達各個臟腑，

起到滋養臟腑的作用， 這對於促進生長發育也很有好處。 親子之間相互拍打一下身體， 于父母而言， 能夠疏鬆筋骨， 緩解疲勞， 而對孩子來說， 則能夠促進生長發育。

除這些生理上的影響外， 對拍操對於兩代人的心情調節也很有好處。 《黃帝內經， 靈樞，

口問》中就記載了情志對於身體健康的影響："悲哀愁憂則心動， 心動則五臟六腑皆搖。 "可見， 要想保證五臟六腑的健康， 就要注意保持愉快的心情。 而親子對拍操可讓遊戲的雙方心情愉快， 這對於調理臟腑功能也有幫助。 我們知道， 心是五臟六腑的大主， 心情愉快， 心功能正常， 其他臟腑的功能也會呈現良性的發展。

此外， 親子對拍操還能夠促進人的血液迴圈， 增強孩子的動作技能， 開發大腦和培養身體的協調性。 很多孩子雖然是在父母長輩的精心呵護下長大的， 卻常常缺乏與父母的情感溝通， 對於孩子的成長十分不利。 而親子對拍操能有效地改善這個問題。

如果孩子比較小， 父母在和孩子做對拍操時， 可以邊拍打邊念歌謠， 以增加孩子的興趣， 讓活動變得更有趣。 經常做這樣的對拍操， 能提高孩子的感覺敏感性， 增強兩代人的體質， 讓親子之間變得更有默契。