從汗的顏色辨疾病-裡汗

通過已知的汗液相關知識我們瞭解到， 健康的汗液是沒有顏色的。 但日常生活中會出現"五色汗"， 很顯然， 這並不是一種健康的象徵。 中醫認為， 汗液為體內陰陽變化的顯示器， 與許多疾病都有著密切的關係。 而汗液的顏色則代表著臟腑的情況， 五色即顯示五臟的狀況。 在排除食物及衣服染色等外界因素的情況下， "五色汗"代表著臟腑功能存在異常。

裡汗

色黑屬腎， 所以黑汗多為腎虛。 如汗黑清稀， 則為心腎失調；黑而黏稠， 則為腎陰虛濕熱。

就醫確診

在非病理性黑汗的情況下， 腎臟虛弱應以溫補為主。

合理限欲

過度縱欲會損傷腎臟， 長期下來則會引發疾病。 尤其是本身腎臟虛弱的人， 更應注意限欲， 多以運動、娛樂轉移注意力。

飲食調理

腎臟虛弱者日常應多食用具有護腎功效的食物， 如瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、番茄、柑橘、柿子、乾果類等。

加強鍛煉

腎虛者大多身體乏力， 缺乏鍛煉。 因而， 養腎者平時應積極鍛煉身體， 增強自身體質， 提高免疫力。

按時作息

腎虛者大多體質較弱， 在加強鍛煉的同時， 應保證規律的作息， 避免勞累而染病。 同時， 規律作息還有利於控制正常排尿、排便， 有利於健康的維護。