通過已知的汗液相關知識我們瞭解到, 健康的汗液是沒有顏色的。 但日常生活中會出現"五色汗", 很顯然, 這並不是一種健康的象徵。 中醫認為, 汗液為體內陰陽變化的顯示器, 與許多疾病都有著密切的關係。 而汗液的顏色則代表著臟腑的情況, 五色即顯示五臟的狀況。 在排除食物及衣服染色等外界因素的情況下, "五色汗"代表著臟腑功能存在異常。
裡汗
色黑屬腎, 所以黑汗多為腎虛。 如汗黑清稀, 則為心腎失調;黑而黏稠, 則為腎陰虛濕熱。
就醫確診
在非病理性黑汗的情況下, 腎臟虛弱應以溫補為主。
合理限欲
過度縱欲會損傷腎臟, 長期下來則會引發疾病。 尤其是本身腎臟虛弱的人, 更應注意限欲, 多以運動、娛樂轉移注意力。
飲食調理
腎臟虛弱者日常應多食用具有護腎功效的食物, 如瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、番茄、柑橘、柿子、乾果類等。
加強鍛煉
腎虛者大多身體乏力, 缺乏鍛煉。 因而, 養腎者平時應積極鍛煉身體, 增強自身體質, 提高免疫力。
按時作息
腎虛者大多體質較弱, 在加強鍛煉的同時, 應保證規律的作息, 避免勞累而染病。 同時, 規律作息還有利於控制正常排尿、排便, 有利於健康的維護。