從汗的顏色辨疾病-白汗

白汗

色白屬肺， 所以白汗多為心肺陽虛的徵兆， 一般為中氣不足所致。 另外， 白汗也偶見於劇痛時。

就醫確診

肺部疾病可大可小， 所以如果出現白汗， 首先應就醫確診， 檢查是否為器質性病變。 若只是單純的臟器虛弱， 則應以護理、進補為主。

藥膳養腎食療方

【材料】生地黃20克、山藥50克、枸杞子50克、白米100克

【做法】1、生地黃洗淨後切碎備用。 2、山藥洗淨去皮後搗碎備用。 3、將生地黃、山藥、枸杞子、白米一同入鍋， 加適量清水共同煮粥即可。

【功效】溫補腎虛。

養腎按摩操

第一步：兩手掌相對， 互搓至手心溫熱。

第二步：將兩手掌分別放在腰部左右， 緊貼皮膚。

第三步：手掌上下按摩腰部， 至有熱感為止。

第四步：兩手由掌變拳， 用雙手拇指的掌指關節突出部抵住腰眼。

第五步：向內做環形旋轉按摩， 逐漸用力， 至產生酸脹感為宜。

遠離污染

肺部較弱者日常應儘量少去環境髒亂、空氣較差的地方，

加強鍛煉

肺部虛弱者多外形孱弱， 應多參加有氧鍛煉， 增強心肺功能， 提高身體免疫力， 使身體早日恢復健康。

飲食滋補

平時飲食宜多攝取潤肺食材， 如胡蘿蔔、梨、木耳、豆漿、蜂蜜等。