電腦的輻射危害大 防電腦輻射可選七種方法

對於長期需要面對電腦辦公的人來說， 電腦所發出的輻射對人體的危害， 在日積月累的狀況下也是很大的， 因此， 如何能夠預防電腦輻射， 就成為許多辦公族最為關注的事情， 下面本文就為大家支上七招。

1、腕管綜合征:長時間使用電腦， 有的人手部會出現疼痛和陣發性麻木， 還伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、手無力等症狀， 並有加重的趨勢， 這在醫學上被稱為“腕管綜合征”。 預防腕管綜合征， 自我護理是較為有效的方法， 平時應養成良好的坐勢， 不論工作或休息， 應該注意手和手腕的姿勢， 要儘量保持手腕伸直， 不要彎曲。 但也不要過度伸展.伏案工作人員， 應把椅子調整到最舒適的高度， 坐下時雙腳正好能平放在地面。 電腦操作員必要時可用手腕托架。 頭部不要前傾.上身挺直， 不要低頭.每隔0.5到1個小時， 應該站起來休息一下， 甩甩手、按摩和伸手指，

做一做握拳和放鬆動作。 一旦得了腕管綜合征， 不必過分緊張。 對早期症狀較輕的患者來說。 局部封閉和理療常能取得較好的療效。 治療初始要讓手腕多休息， 必要時可用石膏夾板將手腕固定， 使其伸直。 醫生也會給予一些消炎鎮痛藥物， 以幫助症狀消退。 病情嚴重者， 可在手腕局封注射可的松， 以控制疼痛和腫脹。 如採用上述方法無效或已出現了大魚際肌(即手掌的拇指根部突起的飽滿的肌肉)萎縮， 則需要手術治療， 目的在於解除對正中神經的壓迫。

2、資訊障礙綜合征：通過電腦接觸到大量的資訊， 難免有人會缺乏必要的適應和承受能力， 導致資訊堵塞， 令大腦皮質功能紊亂而出現一系列症狀， 醫學專家稱之為“資訊障礙綜合征”。

資訊干擾症 我們日常接觸的資訊中有許多似是而非， 交叉感染、相互矛盾的資訊， 干擾人們大腦的判斷和決策。 一些缺乏又不善於處理資訊的人就會無所適從， 被資訊“牽著鼻子走”。 或是心浮氣躁、易衝動、朝三暮四， 或是優柔寡斷、躊躇不前， 處於困惑、焦慮等不良心境中， 十分苦惱、煩躁、厭倦。 資訊滯呆症大量未能及時消化、處理的資訊充滿大腦， 產生食滯、飽脹等消化不良的結果， 干擾大腦的正常功能。 患者可能出現失眠或嗜睡、記憶力衰退、心悸、偏頭痛、眩暈、煩躁、易怒或抑鬱、食欲減退、大便秘結或腹瀉等症。

3、電腦狂暴綜合征：所謂“電腦狂暴綜合征”是指長期使用電腦的人對電腦產生依賴， 如果電腦出現故障後不能使用，

就會產生沮喪和焦慮， 這是一種新的心理性疾病。 怎樣預防和治療“電腦狂暴綜合征”呢?首先， 我們要有一個健康的心態， 在心態發生變化時， 應具有自我調節能力。 其次， 要學會適應環境， 要減少對電腦的依賴。 再就是要正確對待電腦出現問題。 值得注意的是， 出現了暴力傾向的人， 應該及時到心理醫生那裡去接受心理治療。

4、電腦視力綜合征：美國有關機構公佈的兩項調查結果顯示， 長期使用電腦會使人的眼睛出現多種不適症狀， 眼科醫生和驗光師將其稱為“電腦視力綜合征”。 保健專家認為， 操作電腦是一件視力相當集中的工作， 會減少眼內潤滑劑和酶的分泌。 一般來說， 如果人每分鐘眨眼少於5次。

而且持續時間較長， 便會使眼睛乾燥、疲勞， 出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等症狀。 眼科專家警告電腦使用者， 在使用電腦1到2個小時後(其中60%的時間在注視螢光屏)， 必須改做別的事情， 讓雙眼得到休息。 當眼睛出現毛病無法自然消失時， 應及時去醫院檢查。 為了避免螢光屏反光和不清晰， 配戴防輻射眼鏡來保護你的眼睛， 還有電腦不應放置在窗的對面或背面， 應盡可能避免或減少螢光屏上眩目的光線.不要在黑暗中操作電腦， 因為黑白反差對眼睛有損害。 坐的地方應盡可能舒適.可能的話應該使用可以調整的靠背椅。

預防電腦輻射的辦法：

一、 改善工作環境 ， 淨化電腦旁邊的雜物。

二、 工作一段時間要休息一下， 最好能找個寬敞的區域舒展一個心情。

三、在電腦旁邊可以放置點綠色植物，這樣 主 要 可以緩解心情。

四、 多喝水，多吃一些含有維生素A、C以及蛋白質豐富的食品。

五、 上網前先做好護膚隔離，可以使用一些防輻射的護膚品，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!

六、工作期間，應加強防護措施，孕婦要身穿小森林防輻射毯，遮罩服，戴遮罩帽和屏障眼鏡，減少強場區逗留時間，以防止微波輻射對眼睛的傷害。

七、還對於 生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子 。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能 使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

由上可見，電腦輻射對於人體的危害是很大的，而長時間的接受電腦輻射還容易讓人們患上一些疾病，可見，防範電腦輻射的措施採取，對於需要經常接觸電腦的人來說是很重要的，因此，大家一定要多多學習。

最好能找個寬敞的區域舒展一個心情。

三、在電腦旁邊可以放置點綠色植物，這樣 主 要 可以緩解心情。

四、 多喝水，多吃一些含有維生素A、C以及蛋白質豐富的食品。

五、 上網前先做好護膚隔離，可以使用一些防輻射的護膚品，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!

六、工作期間，應加強防護措施，孕婦要身穿小森林防輻射毯，遮罩服，戴遮罩帽和屏障眼鏡，減少強場區逗留時間，以防止微波輻射對眼睛的傷害。

七、還對於 生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子 。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能 使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

由上可見，電腦輻射對於人體的危害是很大的，而長時間的接受電腦輻射還容易讓人們患上一些疾病，可見，防範電腦輻射的措施採取，對於需要經常接觸電腦的人來說是很重要的，因此，大家一定要多多學習。