拒絕慢性疲勞綜合征的侵襲，可以試試拍打“解乏穴”

現在的上班族往往工作很辛苦， 加班是常事， 生活也因此變得不規律。 很多人工作一天之後， 會感到身體很疲倦， 經過一夜的休息， 第二天還是會覺得腰酸背痛、疲倦不堪。 長此以往， 往往會被慢性疲勞綜合征侵擾， 造成身體抵抗力下降， 甚至患上更嚴重的疾病。

為此， 上班族需要一種能夠説明身體解乏的方法。 而經常拍打"解乏穴"就能夠收到很好的效果。

中醫認為， 頭為"諸陽之會""清陽之府"， 又為髓海所在。 凡五臟精華之血、六腑清陽之氣， 皆可上注於頭。 人體經脈之中， 手足的陽經都起於頭部， 而且頭部密佈著很多重要的穴位， 經常刺激頭部能夠疏通人體陽經， 提升身體陽氣， 還有調節全身臟腑功能的作用。 在頭部穴位中， 百會穴、太陽穴、印堂穴等穴位能夠改善和調理神經系統， 振奮精神， 從而很好地醒腦解乏。

其中， 百會穴有"三陽五會"之稱， 是督脈上的穴位。

刺激百會穴能夠激發和增加體內的陽氣， 調節心腦血管功能。 百會穴還與大腦聯繫密切， 能夠調節大腦功能， 促進身體陰陽平衡。 太陽穴是經外奇穴， 也是頭部的重要穴位。 很多人長時間用腦之後， 會感覺太陽穴脹痛， 這就是大腦疲勞的信號。 而按揉太陽穴能解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。 經常按摩， 有提神醒腦的功效。 印堂穴也是經外奇穴之一， 但位於督脈的循行路線之上， 能夠促進督脈氣血運行， 不僅有調和陰陽暢達氣機的作用， 還能夠通調十二經脈之氣， 對全身都有調理作用。

另外， 緊張和壓力會阻礙血液流行頭部。 而拍打頭部穴位能夠活躍大腦的血液迴圈， 增強大腦供血量。 當頭部的血液迴圈旺盛時，

不但疲勞狀況得以緩解， 還能為大腦提供充足的養料和氧氣， 從而讓人精神更集中。 經常拍打頭部穴位， 有益於大腦皮質的功能調節， 益智健腦、增強記憶、緩解疲勞、消除緊張和焦慮。

在工作疲倦、注意力難以集中時， 拍打頭部這幾個穴位， 能很好地消除疲勞、恢復大腦活力。

在整個拍打過程中， 要注意身體端正， 呼吸平穩， 保持穩定的情緒。 經常拍打頭部"解乏穴"， 就能夠將慢性疲勞綜合征拒之門外。