預防腕關綜合征的滑鼠放置法

1、門滑鼠不要放得過高。 很多人喜歡把滑鼠放在桌面上， 覺得這樣方便操作。 而實際上， 滑鼠的位置越高， 對手腕的損傷就越大。 所以應把滑鼠放在稍低位置， 這樣才有利於保護腕關節。

2、滑鼠不要放得過遠。 身體與滑鼠的距離過遠， 會使前臂帶著上臂和肩一起前傾， 這樣就會造成關節和肌肉持續緊張， 很容易導致頸肩腕綜合征。 正確的做法應該是， 身體距滑鼠的距離應在上臂和前身夾角保持45°角以下的時候， 能夠正常操作滑鼠。 如果不可避免地要把滑鼠和鍵盤在桌面上， 應把轉椅升高， 這樣桌面相對降低，

健康小常識

孕婦和患有某些內分泌失調疾病的人， 如甲狀腺功能失調、風濕或類風濕性關節炎、糖尿病等， 由於肌腱滑膜增厚， 腕關管腔變小， 更易引發腕關綜合征。 這兩類人如果平時長時間使用電腦，