按摩重點：1、百會穴 2、 太陽穴 3、耳部內分泌反射區
1、食指和中指揉按頭頂百會穴1~3分鐘， 以感覺脹痛為佳。 按摩百會穴可以促進腦部的血液迴圈， 調節自主神經功能， 緩解緊張， 消除更年期綜合徵引起的失眠症狀。
2、雙手拇指點按太陽穴50次， 力度不可過重。 按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激， 能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦， 並且能集中注意力， 有效緩解易疲勞、記憶力減退、注意力不集中等更年期症狀。
3、食指推按耳部內分泌反射區1 ~2分鐘。 此法有清熱解毒、除濕止癢、袪風止痛的功效， 能有效調理內分泌失調引起的各種疾患， 如更年期綜合征、月經不調等。
男性更年期的症狀就是有心煩，失眠症等臨床症狀的。要結合自己的症狀口服藥物的方法治療可以口服阿普唑侖，維生素B1等藥物的方法治療。 [詳細答案]
首先要加強體育鍛煉，增強體質，振奮精神，保持平和樂觀的情緒，養成良好的生活習慣。家人、同事的關心和理解也很重要。實踐證明，睾酮治療可以改善總的健康狀態和情緒，提高性☆禁☆欲，增加肌力和骨質密度。目前較為理... [詳細答案]
圍絕經期綜合征出現的根本的原因是由於生理性或病理性或手術而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破壞，卵巢分泌的雌激素就會減少。女性全身有400多種雌激素受體，分佈在幾乎女性全身所有的組織和... [詳細答案]
你好，很高興為你解答，根據你的情況，是更年期的一種表現，正確對待更年期出現的身體變化，而不必過分為更年期的不適而憂慮，一般不需特別治療。 [詳細答案]
問題分析：你好，更年期輕微的症狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆製品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩... [詳細答案]